「重い」→「軽い」を繰り返すだけ
素振りで簡単スピードアップ!
アライメントスティックや、ヘッドを外してシャフトだけにしたクラブなど、軽いものを全力で振ることで、脳により速く振ることを覚えさせるという練習があります。
すぐにヘッドスピードが上がる練習として良く知られていますし、実践した経験がある方も多いのではないでしょうか。
今回はそのスピードアップ練習をより効率的に行える、おすすめの素振り練習器具をご紹介します。
それがコチラ、リンクスの「BBスティック」。
![画像: リンクス「BBスティック」。専用のヘッドカバーが付属](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2021/07/15/428fe6ba02fd11ef3c438c4f7c0e03bc0d0de243_xlarge.jpg)
リンクス「BBスティック」。専用のヘッドカバーが付属
長さは44.5インチとほぼ一般的なドライバーと同じ。
本体重量は255gと軽いですが、シャフトの先端にステンレス製のウェイト(先端の銀色部分)が付いているので、実際のクラブのように、先端に重さ(遠心力)を感じながらスウィングすることができます。
![画像1: 「重い」→「軽い」を繰り返すだけ 素振りで簡単スピードアップ!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2021/07/15/b67d01d1e1c4f1fbd14d1f48bf6e20c577d69525_xlarge.jpg)
ポイントは先端のウェイト部分に交換可能な「おもり」が付けられること。これが練習効率を大きく広げてくれるんです。
![画像2: 「重い」→「軽い」を繰り返すだけ 素振りで簡単スピードアップ!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2021/07/15/84f3ab560c0835bb6fac3dce0929a866852846e5_xlarge.jpg)
ちなみに「BBスティック」の「BB」は、「BUN BUN(ブンブン)」の頭文字なんだとか。
ネジ式なので付け替え楽々!
4種類のウェイトが付属
![画像1: ネジ式なので付け替え楽々! 4種類のウェイトが付属](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2021/07/15/7ed11fb74950256392c3160b6a1cbdc7aa32187a_xlarge.jpg)
付属のウェイトは、10~70gの4種類。
SPEED(青):10g
LIGHT(金):30g
MEDIUM(銅):50g
HEAVY(黒):70g
付属のウェイトは、コインなどを使ってネジをしっかり締め、緩みがないように固定するのがポイント。簡単にスティックを「重く」したり、「軽く」したりと、重量を調整することができます。
![画像2: ネジ式なので付け替え楽々! 4種類のウェイトが付属](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2021/07/15/5c9dea9afed486670c25a3cd1f5d795a7a45aee7_xlarge.jpg)
持ち運びに便利な専用ケースも付属しているので、ウェイトを無くしてしまう心配もいりません。
効果抜群!
「BBスティック」の使い方
スウィングする前にまずはウォーミングアップ。ストレッチで体をほぐし、体の可動域を広げておきましょう。
「BBスティック」でストレッチ
![画像: 「BBスティック」でストレッチ](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2021/07/15/ccb9a683d0e306680114f5d3610d21f08b0f088f_xlarge.jpg)
実践!
「重いおもり」と「軽いおもり」を交互にスウィング
![画像1: 実践! 「重いおもり」と「軽いおもり」を交互にスウィング](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2021/07/15/b46fe39e24265258dbacf5e7a19b03bd2789c6ec_xlarge.jpg)
![画像2: 実践! 「重いおもり」と「軽いおもり」を交互にスウィング](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2021/07/15/494a41057c6ff1aaa3c6c30c362290896c26f559_xlarge.jpg)
①まず「重いおもり」をつけてスウィング。体をほぐしていきます。
②つづいて「軽いおもり」に変えてスウィング。スティックが軽く感じるはずなので、とにかく速く振ることを意識して全力でスウィングします。
③今度は「重いおもり」に戻して、②のイメージが残っているうちに、重くしたスティックでスピードを徐々に上げていきます。
④「軽いおもり」に変えて、さらに速くスウィング!
⑤「重い」「軽い」を交互にスウィング。どんどんスピードを上げていきましょう。
みんなのゴルフダイジェスト
中村修プロのインプレッション
軽量なドライバーよりやや軽い、スピードアップのための練習器具「BBスティック」。
さっそく試してみました。
![画像: 重くしてブンブン振ったら、軽くして振る!振る!振る!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2021/07/15/0a0c19f5c21949a351b968b7fd31ee0aa3c1dd26_xlarge.jpg)
重くしてブンブン振ったら、軽くして振る!振る!振る!
本体自体は250gちょっとと軽めですが、先端におもりが付いているので、ヘッドはありませんがクラブらしさは感じられます。
さらに先端に付けられるウェイトが4種類ついているので、自分のドライバーと同じくらいの重量にしたり、軽くしたり、重くしたりと調節がしやすいですね。
重いものと、軽いものを、交互に振るというのは定番の練習法ですが、脳のリミッターを外し、自分の潜在能力を引き出す効果は抜群です。
それが1本で出来るのはとても便利ですね。(中村プロ)
ボールを打たないから、
スピードアップだけに集中できる
![画像: リンクスオリジナルのカーボンシャフト](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2021/07/15/f43addd5ecc9f152a04e49b67242527cdcd8a171_xlarge.jpg)
リンクスオリジナルのカーボンシャフト
「BBスティック」を振るスピードを上げていくためには、パワーアップだけでなく、より効率的に体を使う必要があります。
「BBスティック」を速く振りつづけることで、筋力アップが見込めるのはもちろんですが、
大きな風切り音が鳴るようにスピードを上げながらスウィングしていくうちに、だんだんスピードの出し方が分かってくるはず。
自分史上最長のビッグドライブを目指して、ぜひ練習に取り入れてみてはいかがでしょう。
![画像: グリップもオリジナル](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2021/07/15/7aa55337c948dce6f4e7536cd7c9bb17d5be1f81_xlarge.jpg)
グリップもオリジナル
リンクス「BBスティック」
全長:44.5インチ
本体重量:255g
ヘッド素材:ステンレス
交換ウェイト:4種(専用ケース付属)
シャフト:オリジナルシャフト
グリップ:オリジナルグリップ
ヘッドカバー付属
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