【プッシュアウト矯正】シャットフェースのテークバックを意識するよりも、体に合わせて腕も回転。自然な動きでボールがつかまります。　プロがアマに直レッスン!

最近のドライバーは長くなり、ヘッドも大型化。ミスヒットに強い反面、振り遅れタイプの人が振ると、右へのプッシュアウトが出やすい傾向がある。「ティショットでいつも右プッシュアウトのミスが出る」という砂田悟さんも、その一人。何をやっても右に行くので、半分諦め気味だと自嘲ぎみ。ボールをしっかりつかまえて、プッシュアウトを無くす方法をティーチングプロの藤原慶昌プロが直接レッスン!

砂田さんの悩み「ティショットで右にプッシュアウトすることが多い」

砂田さんのスウィング。パワフルで力強さで感じますが…

砂田　ドライバーがどうし ても右に飛んじゃいます。

藤原 　まず問題なのが、テ ークバックで腕のローテ ーションの方向が逆になっ ているということです。フ ェースを開くようにしてク ラブを上げていくのが自然な動きなので、本来ならテークバックで、左右の腕が右側に回転します。ところが、砂田さんの場合は、フェースを閉じたままどこ までも上げようとしているため、腕が左側に回転してしまっているんです。

砂田 　確かにそうですね。

藤原 　そのせいで、トップ でクラブが目標よりも右を向く、いわゆる「シャフトクロス」という状態になっ ています。シャフトクロス のトップは、右わきが大き く開いた形になるので、それを締めて下ろす必要があります。ドライバーのように長いクラブほどその動きが強くなるので、クラブがインから下り過ぎてしまい、フェースが開いて、プッシュアウトするというわけです。

砂田 　ということは、腕のローテー ションを正しく使って、シ ャフトがクロスしないトッ プを作ることが先決ですね。

藤原 　そういうことです。そういうトップからなら、 右ひじを絞らずに、体の回転で自然にクラブを引き下ろして、フェースをスクェアに戻してインパクトできます。それと、今までは、何とかつかまえようとして、フォローでも腕をねじっていましたが、インパクトから先も、体の回転でクラブを振り抜いていくようにし てください。

後方から見ると、シャフトが右を指す「シャフトクロス」。プッシュアウトの原因

腕を左回りさせている砂田さん。この動きがシャフトクロスを生む

腕を右回りさせるテークバックに調整

腕を右回りさせることで右わきが締まり、コンパクトなトップに近づく

体の回転だけで振り抜く練習。手を返さずに回転で左に振り抜く

藤原 　フォローでは、腕とクラブを体の回転と一体化させて、体の回転でヘッドを左に振り抜いていく意識が大事です。腕の上下を入れ替えて、無理にフェースを返す必要はありません。練習してみてください。

砂田 　トップがコンパクトになると、腕を返さなくてもボールがつかまりますね。

藤原 　体の回転で左へ振り抜く練習を続ければ、もっと良くなります。プッシュアウトが怖くなくなりますよ。

砂田 　腕を無理に返さなくても、ボールがつかまる感覚が分かってきました。ありがとうございます。

7割のスウィングで、体の回転主体で打つ

フォローでは腕をねじらずに、体の回転で振り抜く

「右に飛ぶのを嫌ってシャットフェースを意識しすぎると、かえって右プッシュアウトが増えてしまいます。体の回転に合わせて腕を自然にローテーションしながらテークバックすると、体の回転主体で打てるようになります。手首や体の負担も少なく済みます」（藤原プロ）

PHOTO／Yasuo Masuda

TEXT／Daisei Sugawara

週刊GD2018年11月13日号より