![画像: 【解説】内藤雄士プロコーチ 丸山茂樹のコーチとしてメジャーすべてに帯同した経験を持つコーチ。現在は解説者としても好評。](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/05/13/37698772b1400fb8206e1ff5caa47b3eb7b1f79c_large.jpg#lz:xlarge)
【解説】内藤雄士プロコーチ
丸山茂樹のコーチとしてメジャーすべてに帯同した経験を持つコーチ。現在は解説者としても好評。
インパクトが一定なら高さも一定になる
内藤 アイアン練習で一番大切なのは高さをそろえること。高さがそろうということは、インパクトでの入射角、フェースの角度、打ち出し角が毎回変わらずに打てているということ。ここが大事なんです。
![画像: 距離70ヤードの練習場で1階打席からの場合、下から約16メートルのところに当てると、7Iで150ヤード飛んでいる](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/05/13/e4c18e06d61a5e2557e69bbe5f97fa6dc5cdf83c_large.jpg#lz:xlarge)
距離70ヤードの練習場で1階打席からの場合、下から約16メートルのところに当てると、7Iで150ヤード飛んでいる
内藤 うちの練習場は70ヤードですが、ここなら7Iでちょうどネットの一番上段のすぐ下あたりに当たる。そこに毎回当たるように練習すること。一つのことに集中することで、より練習効率が上がり、上達のスピードも速まりますよ。
![画像: 目線も大事 高さがそろうと左右も整う。ボールの高さがそろってくると、インパクトは安定し、それに伴い方向性はよくなるので、曲がっても一喜一憂しない](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/05/13/6e9bf5984d46b6eba1bf08be12025d627f05a553_large.jpg#lz:xlarge)
目線も大事 高さがそろうと左右も整う。ボールの高さがそろってくると、インパクトは安定し、それに伴い方向性はよくなるので、曲がっても一喜一憂しない
ボールの狙い場所早見表
![画像: インパクトが一定なら高さも一定になる](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/05/13/d9ac32b36d25a60b29ccac531efffcedd7067a40_large.jpg#lz:xlarge)
高さを揃える注意点
【1階打席】 球を上げようとして右足に体重が残りがち
ボールを上げようとせず、切り返しで左股関節にしわを作るように左腰を回そう。肩と腰が地面と平行になり、インパクトは安定する。
![画像: 〇肩も腰も平行に。×右に傾かない](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/05/13/00581e2ecd977356e2575fbd220e0c6cb152242f_large.jpg#lz:xlarge)
〇肩も腰も平行に。×右に傾かない
【2階打席】 下に意識が行き頭が左に傾く
低い地面を見ながら打つと左に突っ込んでしまう。そうならないように、頭は右に残したまま、腰のリードでフォローを出すようにしよう。
![画像: 高さを揃える注意点](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/05/13/e5c809cb99bd732183c3ce33580f7847c812f3f5_large.jpg#lz:xlarge)
【各階共通】 右手のコックを意識した素振りをしよう
インパクトを安定させる素振りで、コックを開放するタイミングがわかり軌道もよくなる
![画像: コックをインパクトまで保って、一気にほどき振り抜く](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/05/13/b80510f2c8ea1ad3808bd59041a4d5845dd29bfd_large.jpg#lz:xlarge)
コックをインパクトまで保って、一気にほどき振り抜く
よく行く練習所の距離と高さを知っておこう!
![画像: よく行く練習所の距離と高さを知っておこう!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/05/13/eb9886799735bd71ce284d51bc26f15cd1c98ff5_large.jpg#lz:xlarge)
月刊GD2019年6月号より
オンラインで有名コーチのレッスンが受けられる!
「ゴルフダイジェストリモートアカデミー」
2020年10月より開講!
![画像: wg-naitoevent-1st.peatix.com](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/10/07/c14245605b02fa80069a5b82f686a7bcecc1c2c8_large.jpg#lz:xlarge)