![画像: 【解説】藤田光里 華奢な体ながらその飛距離は250ヤードの飛ばし屋女子プロ。](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/08/01/f5dd5fe93216c002af711d8dc877329184f4a168_xlarge.jpg)
【解説】藤田光里
華奢な体ながらその飛距離は250ヤードの飛ばし屋女子プロ。
みんなの反力打法①②はこちらから↓
左腰を少し逃がして腕を振るスペースを作る
藤田 自分では、切り返しで沈み込んで、インパクトで伸び上がる感じで打っています。調子がいいときほど、沈み込みが深くなっていると思います。
反力をヘッド速度に変換するには、実は、腕をどう振るかが大事。
藤田 上体はできるだけ早いタイミングで振り始めることと、振り抜くスペースを確保してあげることの2つが大事です。
藤田 特に、伸び上がりの時は、単純に真っすぐ伸びるんじゃなくて、左足を少し逃がして(左腰を開いて)あげないと、腕が詰まってスライスしちゃう。腕がきちんと振り抜ければ、ボールが飛んで、引っかけたりもしないんです。
試してみる価値はありだ。
How To 反力打法
【その1】沈み込んでから一気に伸び上がる
ひざを曲げ、いったん、沈み込んだ方が、大きくジャンプできるように、切り返しでの沈み込みが深いほど、地面からの反力をヘッドスピードに変換して飛ばすことができる。
![画像: ジャンプしてみよう](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/08/01/187dd6c5b5ee0d46170bea7d6686c56e61176283_xlarge.jpg)
ジャンプしてみよう
![画像: 左ひざが流れず正面を向いたまま下ろし、フォローではジャンプしつつ左腰は90度開く](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/08/01/a7b066fb060f740d58a2113a50044f9cd16d86cd_xlarge.jpg)
左ひざが流れず正面を向いたまま下ろし、フォローではジャンプしつつ左腰は90度開く
【その2】思っているより早く振らないと振り遅れる
沈み込みは、重力加速が使えるので、下半身がいち早くインパクト体制に入れるメリットがある。その分、腕も早めに振り出さないとタイミングが合わない。
![画像1: How To 反力打法](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/08/01/d484e5a7a4e15a6dd0632927eb7951b25e38e6fb_xlarge.jpg)
【その3】腕の力はほとんど使わない
腕を早く下ろすなら、脱力して自由落下させるのが一番。自分の力で下ろそうとすると、むしろ遅くなる。
![画像: 脱力が大事](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/08/01/e91de3e60883b8cf9f21ba8ad3bf4c5c7deb7bfe_xlarge.jpg)
脱力が大事
【その4】軸を左右にブラさない
トップで右に動きすぎると、沈み込みで重力を使いづらい。また、沈み込む際に左に軸が動きすぎると、伸び上がり時にバランスを崩す。
![画像1: 【みんなの反力打法③】下からの力をスピードに変える! 藤田光里プロが教える。アベレージのための「How To 反力打法」。](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/08/01/a66adbd39fde8f8a937df44b9bcefb00b10e7119_xlarge.jpg)
![画像2: 【みんなの反力打法③】下からの力をスピードに変える! 藤田光里プロが教える。アベレージのための「How To 反力打法」。](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/08/01/93b1767eb26f20f244e077b69a88f6646dc39c52_xlarge.jpg)
![画像3: 【みんなの反力打法③】下からの力をスピードに変える! 藤田光里プロが教える。アベレージのための「How To 反力打法」。](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/08/01/df09efd59b06827ed0f00b7dc2a1b6cddf4f4f15_xlarge.jpg)
![画像4: 【みんなの反力打法③】下からの力をスピードに変える! 藤田光里プロが教える。アベレージのための「How To 反力打法」。](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/08/01/338a60989667d9824d6d73c947f162cfbd679842_xlarge.jpg)
![画像5: 【みんなの反力打法③】下からの力をスピードに変える! 藤田光里プロが教える。アベレージのための「How To 反力打法」。](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/08/01/da5a60a4bc93a33c2ae86c82f6b9955ff1b1c800_xlarge.jpg)
【その5】前傾をキープして腰をしっかりと回す
左腰を積極的に回し、左サイドが止まらないようにすることで、加速したヘッドの勢いを殺すことなく振り抜ける。
![画像2: How To 反力打法](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/08/01/e1e1e7a241fb5833584af57668db47504dc71f5d_xlarge.jpg)
吉田洋一郎プロがアマチュアに教える「How To 反力打法 パート2」に続く
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反力打法の特集はこちら↓
![画像1: golfdigest-play.jp](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/08/01/06190d21132989f37fdf365d8aef224c3a28a801.jpg)
![画像2: golfdigest-play.jp](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/08/01/c0c4447bf9ba63569cd6ea058d0bcb183e4e2f8a.png)