ヒフク筋とは?
ヒフク筋（腓腹筋）とは、ヒラメ筋などを含む下腿三頭筋のひとつ。ふくらはぎの伸縮に大きく貢献する筋肉のことをいう。
【河本結】ふくらはぎで踏む、飛ぶ、蹴る
河本結プロ
【アドレス】
細かく足踏みしてアドレスに入ることでバランスよく立てます
【トップ】
右ひざの位置を動かさずに右の壁を意識してトップを作ります
【ダウンスウィング】
切り返しから一気に右足にテンションがかかり、パワーを溜めています
【インパクト】
右足で地面を蹴るように体を押し込むとパワーが伝わります
【フォロー】
フォローまで地面の力を伝えるために、両足で地面を押し込みます
【フィニッシュ】
最後までふくらはぎに力を入れているため、下半身がブレません
バランスのいいどっしりしたアドレス
右の壁を意識して捻転を作る
左の壁を作りつつ地面を踏み込む
下半身の力を一気に上へ開放する
両足で地面を押し込む
ブレないフィニッシュ
【松田鈴英】ビッグドライブを生む強靭な下半身
松田鈴英プロ
【ダウンスウィング】
真下に踏み込みながら、上体を回転させていきます
【インパクト】
左ひざを伸ばし右足で押し込み地面の力を伝えます
【フォロー】
左に壁を作り右足を伸ばしボールを押し込みます
【渋野日向子】下半身始動の力強いスウィング
渋野日向子プロ
【ダウンスウィング】
右足全体で地面を踏み込むように切り返していきます
【インパクト】
インパクト後から一気に伸びあがるように振ります
【フォロー】
上体は右に残ったまま下半身はしっかり回します
【勝みなみ】右足の粘りで強いねん転で飛ばす
勝みなみプロ
【ダウンスウィング】
右足が粘ることで、タメができねん転差が続きます
【インパクト】
右ひざを送り出すように、下半身を回していきます
【フォロー】
最後まで右足の拇指球に力が入ったまま回転します
【吉本ひかる】小柄ながらも深いねん転で飛ばす
吉本ひかるプロ
【ダウンスウィング】
下半身でグッと地面をつかみ、ブレないように振ります
【インパクト】
インパクト手前で地面を蹴りスピードを上げます
【フォロー】
フォローまで足がめくれ上がらないように力を伝えます
PHOTO/Hiroyuki Okazawa
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