![画像: 【指導】増田哲仁プロ 2005年のレッスン・オブ・ザ・イヤー。30年近くスウィングを考えた結果、「ボールとクラブの変化でスウィングも変わらざるを得ません」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/18/6c926bf27ee26371d84d05db55cacab6558d496e_xlarge.jpg)
【指導】増田哲仁プロ
2005年のレッスン・オブ・ザ・イヤー。30年近くスウィングを考えた結果、「ボールとクラブの変化でスウィングも変わらざるを得ません」
練習量が少なくても安定して飛ばせる、シンプルな打ち方
増田 昔のように腕でフェースをターンさせるには腕力も必要な上、相当な練習量が求められます。ケプカのような体を使った振り方は、体の自然な動きを利用しているので、練習量が少なくても再現性の高いスウィングになるのです。
![画像: ブルックス・ケプカ。巨大慣性モーメントのドライバーとの相性ばっちり](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/18/9b71bb1f6061f954fd8d7949b4c5e3c838e026ee_xlarge.jpg)
ブルックス・ケプカ。巨大慣性モーメントのドライバーとの相性ばっちり
アドレス
![画像: フェースの開閉を抑えるため、ストロンググリップで握る](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/18/fc4360c150830b81f6999ef4a680960449cfb559_xlarge.jpg)
フェースの開閉を抑えるため、ストロンググリップで握る
テークバック 主役は体。腕の力を使わず肩を回してテークバック
![画像: 手元が体の正面から外れないテークバック](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/18/45f271946ef44bbb922fbd8b2b164e299ef63362_xlarge.jpg)
手元が体の正面から外れないテークバック
増田 肩の回転によって手とクラブを一緒に始動。腕でクラブを引き上げながら上体をねじる意識はなく、右向け右で上体ごと右を向き、その勢いで両手が上にスーッと上がります。
![画像: 「腕とクラブはいつも体の正面にある感覚。腕でクラブを上げようとすると体の正面から外れます」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/18/5deec57fd25ec12351160cd0a6d722ac30a9bdff_xlarge.jpg)
「腕とクラブはいつも体の正面にある感覚。腕でクラブを上げようとすると体の正面から外れます」
トップオブスウィング ボールが肩越しに見えるようなトップ。胸が右を向く
![画像: 左手の甲が伸び、フェースは上を向く](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/18/520725c6dfd5680727ecb1745c0f4dabfdb71722_xlarge.jpg)
左手の甲が伸び、フェースは上を向く
増田 右向け右で両手とクラブが上がれば、体を使ったトップになります。腕とクラブが体の正面のまま、胸が右を向く感じです。体をしっかり回しているので、肩越しにボールを見ているようなトップになります。
![画像: トップオブスウィング ボールが肩越しに見えるようなトップ。胸が右を向く](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/18/05f27578bbe31109f73f93457279bb3f96ea5440_xlarge.jpg)
![画像: 「スプリットハンドのように右手と左手を大きく話して右肩を回す。これが体を使ったトップの感覚」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/18/2b3b83b136f395422899cec66ceab00170ebe772_xlarge.jpg)
「スプリットハンドのように右手と左手を大きく話して右肩を回す。これが体を使ったトップの感覚」
ダウンスウィング 腕とクラブはそのままで右肩と左肩を入れ替える
![画像: ダウンスウィング 腕とクラブはそのままで右肩と左肩を入れ替える](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/18/e38f3d0586e8602de495cba0721c524c8637350e_xlarge.jpg)
増田 腕を振るのではなく、右肩と左肩を入れ替えるようにして、体を回していきます。このとき、左腕を体に引き付けるようにして、肩を入れ替える。右サイドが縮み、左足がピンと伸びる動きになります。
![画像: 「左手は体のほうに、右手はヘッドのほうに引っ張りながら体を動かす感覚が大切」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/18/239186e101230d2d60496025036cf7b23545c96d_xlarge.jpg)
「左手は体のほうに、右手はヘッドのほうに引っ張りながら体を動かす感覚が大切」
インパクト 左わきをしめたまま肩をターン。ボールを押し込める
![画像1: インパクト 左わきをしめたまま肩をターン。ボールを押し込める](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/18/7208347acdf3e711ffad6e7956f4ef94aaa4c841_xlarge.jpg)
増田 左わきを締めて、左腕を体に引き付ければ引き付けるほど、フェースターンせずにヘッドを直線的に動かせます。ボールがフェースに乗って、体の力で押し込んでいくインパクトになります。
![画像: 「ゆるやかな入射角からヘッドを低く長く動かすインパクトでボールを押していく。左腕を引き付けることでインパクト後は自然にアッパー軌道に」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/18/6b73e7b38404c8618a3e46b63cf3c8ce3f1f2582_xlarge.jpg)
「ゆるやかな入射角からヘッドを低く長く動かすインパクトでボールを押していく。左腕を引き付けることでインパクト後は自然にアッパー軌道に」
![画像2: インパクト 左わきをしめたまま肩をターン。ボールを押し込める](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/18/5ac1290b8d4d13480d9e024c6f3175e31ea5169b_xlarge.jpg)
フォロースルー 右腕が伸びるくらい、左わきを引き付けて肩を回していく
![画像: フォロースルー 右腕が伸びるくらい、左わきを引き付けて肩を回していく](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/18/277c099ca9bf0b3e5dd61f32b795e8fe7dcfae27_xlarge.jpg)
増田 左手を体に引き付けて、自分(体)も回りながらターゲットにヘッドを放り出していくイメージです。リストターンはせず、左手の甲が目標を向いたままフォローを出す。結果として右腕が伸びて頭が残ります。
![画像: 「スプリットハンドで握り、肩の入れ替えで腰から腰までクラブを動かせば『体の回転』、『左わきの締まり』、『右腕の伸び』が体感できる」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/18/55f55357666b90ffad8ed5c287d0b992b2112962_xlarge.jpg)
「スプリットハンドで握り、肩の入れ替えで腰から腰までクラブを動かせば『体の回転』、『左わきの締まり』、『右腕の伸び』が体感できる」
フォロースルー2 体全体のターンで振るから、ヘッド速度もアップする
![画像1: フォロースルー2 体全体のターンで振るから、ヘッド速度もアップする](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/18/ab7652cc8e5241eaf9f96011e9b9385718ab6a62_xlarge.jpg)
増田 フォローで右手甲が下を向くような感覚になりますが、それでOK。左わきを締めて体が回れば、自然とこうなります。体のどこも止めずターンするのでヘッド速度がアップするんです。
![画像2: フォロースルー2 体全体のターンで振るから、ヘッド速度もアップする](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/18/9f2c60397042696ffa880bb48bdd81a1d5bdacd7_xlarge.jpg)
フィニッシュ 前傾角度と直角にシャフトが背中に巻きつく
![画像: フィニッシュ 前傾角度と直角にシャフトが背中に巻きつく](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/18/b4b43e3e4df97f7d2fe75812abb7602b3219f7cc_xlarge.jpg)
![画像: 「手で振るとシャフトが縦になる。体の回転で振るとシャフトが横になります」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/18/8b95caaaf5a4a5c6496517df25055dbfa54eb18f_xlarge.jpg)
「手で振るとシャフトが縦になる。体の回転で振るとシャフトが横になります」
月刊GD2019年10月号より
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![画像1: golfdigest-play.jp](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/18/2812be5814a3879ce285af52f7b935a0c225a477_xlarge.jpg)
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![画像2: golfdigest-play.jp](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/18/ab9548b126db271a9ea84b9d99ffe8bb5a854e19_xlarge.jpg)