![画像: 林 由寿プロ はやしよしとし。1973年生まれ。千葉県出身。ティーチングプロA級。祖父は林由郎、父は林由一という3代目プロ。東京ゴルフプラザ(江戸川区)でレッスンをしながら、年200回のラウンドレッスン](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/25/fc3c170bde4084820139ab4790eef72ec38129ae_xlarge.jpg)
林 由寿プロ
はやしよしとし。1973年生まれ。千葉県出身。ティーチングプロA級。祖父は林由郎、父は林由一という3代目プロ。東京ゴルフプラザ(江戸川区)でレッスンをしながら、年200回のラウンドレッスン
上から打つのはカチカチの砂だけ
林 やっぱり、ヘッドの入射角をゆるやかにしたいですね。そもそもバンカーは、「上から打つ」という説がありますが、カチカチの硬い砂や目玉の状況以外では、それほど上から打つ必要はないんです。
GD そうなんですか。でも、ついついコックを使って、上から強く叩く、とやってしまうんですね。
林 実は、砂と遊ぶことやフェースを空に向けることに、入射角がゆるやかになるスウィングの要素が入っているんですが、ここではとっておきのアイデアをご紹介します。
GD お願いします。
林 古いサンドウェッジにボウル(写真のようなステンレス製ボウル)を接着して振るんです。丸い底に沿って振るイメージを持つだけで、誰でもゆるやかな角度で振れるようになりますよ。
![画像: 「100均ボウルでバンカー名人になれますよ」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/25/b6c80b63c7461b58c0e3ebe32b095f77c83c89b9_xlarge.jpg)
「100均ボウルでバンカー名人になれますよ」
【練習法1】ボウルの底に沿ってスウィング
林 ボウルのような底が丸く大きなものをサンドウェッジに接着して、その底のアールに沿って振るイメージを持つだけで、誰でもカンタンにゆるやかな軌道でスウィングできます。練習場のバンカーで実際に振ってみると、パカ~ンといい音がします。この音が出たらOKです。
![画像: 「パッカーンといい音が出せたら最高です」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/25/ce6ebd3d9f601342d6178f15158324d223d85f4a_xlarge.jpg)
「パッカーンといい音が出せたら最高です」
![画像1: 【バンカー】いくら打っても砂から出ない…それって打ち込み病が原因かも(後編)。SWにボウル接着、パッカーンの音が出たら最高です!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/25/3744fa15a3ec239a270714231916f02602c3e00d_xlarge.jpg)
![画像2: 【バンカー】いくら打っても砂から出ない…それって打ち込み病が原因かも(後編)。SWにボウル接着、パッカーンの音が出たら最高です!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/25/c8fa581e06bf11b8c97eccf8bacd45716ab2a53d_xlarge.jpg)
【ポイント】ヘッド軌道は歩行の手の振りと同じ
左手にサンドウェッジを持って、歩くときのように腕を振ると大きなアークが生まれます。このスウィングアークのままスウィングすればOK。上から打とうとか、コックを使おうと考える必要は一切ありません。
![画像1: 上から打つのはカチカチの砂だけ](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/25/a34abc72f8ddf678c39aa17de965d533aef5e2d9_xlarge.jpg)
【練習法2】ペットボトルの下をくぐらせてスウィング
林 ペットボトルに少しだけ水を入れて、バンカーに寝かせて置きます。飲み口側を飛球線後方に向けてスウィングすると、ゆるやかな軌道で打つ練習になります。上手く打てると、斜め上にペットボトルが跳ね上がります。
![画像2: 上から打つのはカチカチの砂だけ](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/25/0b423fdd29bf9a9d42d85a44903a3c1d795308f8_xlarge.jpg)
![画像3: 上から打つのはカチカチの砂だけ](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/25/c1d805479eabb228a86df4917faefd523f31b2f5_xlarge.jpg)
【練習法3】ペットボトルを倒してショットする
林 ボールのややアウト側の後方50センチにペットボトルを立てて、バックスウィングでペットボトルを倒してからボールを打ちます。コックを使わずにクラブを上げることで、ゆるやかな軌道で振り下ろす感覚がつかめます。
![画像4: 上から打つのはカチカチの砂だけ](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/25/bd2ca69f564b569ba969556f7f40ac13ba6d992e_xlarge.jpg)
![画像5: 上から打つのはカチカチの砂だけ](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/25/77bbaa284d6d0df374ebdf85c82b65e668b49e81_xlarge.jpg)
バンカーショットはラフのアプローチとまったく一緒!
林 バンカーは特殊なショットだと思っていませんか?
GD そう思っていました。
林 実は、その考えがバンカーを難しくしているんです。ラフと同じ打ち方で十分なんですよ。オープンスタンスもオープンフェースも、重心を下げることもコックも必要ないんです。つまり、バンカーに入ったら“ラフでリハーサル”が秘策なんです。
![画像: バンカーショットはラフのアプローチとまったく一緒!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/25/1a498db2a6d0b03e6c1e43bc86484b5bffcd9485_xlarge.jpg)
ラフ&バンカーは振り幅も打ち方もソックリじゃないか!
【ポイント】バンカーショットの前にラフで素振り
林 バンカーの砂の抵抗は、ラフの芝の抵抗とそれほど変わりません。そのため、バンカーに入ったら、周りのラフで素振りをして、感触を確かめておくことが成功につながります。
![画像: バンカーショットの前にラフで素振りをしよう](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/25/32bc32b501d5aee14679f8f3d8da603503c7384a_xlarge.jpg)
バンカーショットの前にラフで素振りをしよう
![画像1: 「ラフからのアプローチショットはバンカーショットと一緒」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/25/ec33a8fa82254ceb40046a835842dc94f694814c_xlarge.jpg)
「ラフからのアプローチショットはバンカーショットと一緒」
![画像2: 「ラフからのアプローチショットはバンカーショットと一緒」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/25/8d808ae9b518ea21c813198d43db34acbb56c3d8_xlarge.jpg)
「ラフからのアプローチショットはバンカーショットと一緒」
![画像3: 「ラフからのアプローチショットはバンカーショットと一緒」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/25/f87660f465ad6a76762c1c14bea4bec9e7d3b06d_xlarge.jpg)
「ラフからのアプローチショットはバンカーショットと一緒」
![画像: ラフと変わらないフォロー](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/25/72eba25c2d2dbf80a4a883b2068bd459677284aa_xlarge.jpg)
ラフと変わらないフォロー
![画像4: 「ラフからのアプローチショットはバンカーショットと一緒」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/25/89d8c54236f0ea9b9341201129308e18a8c77b48_xlarge.jpg)
「ラフからのアプローチショットはバンカーショットと一緒」
![画像5: 「ラフからのアプローチショットはバンカーショットと一緒」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/25/f7268c70c36771e1631c3b9d369d43d0ca343f44_xlarge.jpg)
「ラフからのアプローチショットはバンカーショットと一緒」
![画像6: 「ラフからのアプローチショットはバンカーショットと一緒」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/25/b1cd3b6e849ec562ea9c9e7b543f5b2db66ee205_xlarge.jpg)
「ラフからのアプローチショットはバンカーショットと一緒」
【もうワンポイント!】
![画像: ウェッジの両端を両手で持って素振り](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2019/09/25/2143ca0513e26236a30e3e8b102e32495b80d017_xlarge.jpg)
ウェッジの両端を両手で持って素振り
PHOTO/Yasuo Masuda
週刊2019年10月1日号より
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