【ドライバー】出球が安定しないのは「胸の向き」に問題アリ。腕と体の同調を直レッスン!

出球が安定しない原因‼　それは体の動きすぎにあり

松村　出球が安定しなくて困っています。前半の9ホールはスライスなのに、後半はフックということもよくあります。

仲間　松村さんの場合、腕に比べて、体が動きすぎてしまうというのが、出球が安定しない原因です。

胸の正面でボールを打てるように

松村　実は、朝イチのティショットがいちばん真っすぐ飛ぶんです。

仲間　朝イチは体が動きづらいので、腕の動きがちょうど間に合うんですね。つまり、いつも腕が「間に合う」状態を作ってあげれば、きちんと狙った方向に打ち出せるということです。そのためには、まずアドレスでの腕のセットの仕方が大事です。

背中の肩甲骨を狭めるように胸を張って構える

仲間　両肩を前に丸めるような感じで、腕を長くして構えてしまうと、腕が自由に動きすぎるので、振り遅れやすくなります。左右の肩甲骨の幅を狭めるような感じで、やや胸を張って構えると、わきが締まり、腕が体の正面から外れにくい構えになります。

松村　確かに、背中で肩甲骨を寄せて構えると、体を回したときに、腕が一緒についていく感覚が強くなります。

仲間　肩甲骨を寄せる動きがイメージしづらい場合は、重量挙げのように、両手でクラブを頭の上に掲げた状態から、首の後ろのほうに引き下ろすといいでしょう。

【肩甲骨を寄せる感覚をつかむ】両手で上げたクラブを首の後ろに引き下ろす

松村　背中がつりそうなくらい、肩甲骨が動きます!

両わきを締め胸を張って構える

仲間　あとは、バスタオルを胸に巻くようにして、両端をわきで挟んだままスウィングするのも、腕と体の回転が同調する感覚をつかむには、いい練習です。

【腕と体を同調させるドリル】タオルを両わきに挟んでスウィング

仲間　バスタオルの両端をわきで挟んで、落とさないようにしてスウィングすると、腕が振り遅れずに、体の正面でインパクトする感覚がわかります。

PHOTO／Yasuo Masuda、TEXT／Daisei Sugawara

週刊GD2019年1月22日号より

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