左→右→左のステップドリル
吉田 反力打法を実践されている読者の方から、「足を踏み込むタイミングが難しい」という話をよく聞きます。
クォン それなら「ステップ・ドリル」がオススメだね。
吉田 ステップドリル?
クォン ステップ（足踏み）しながら左→右→左……と連続でスウィングするだけ。シンプルだけど、反力打法のコツをつかむにはとても効果的だと思う。
吉田 これなら、どこでもできますね。でも、なぜこれがそんなにいいんですか。
クォン たとえば右に振るとき、右足を踏み込んで左足を浮かせることで、体重が完全に右足に乗るね。そして左に振るときは、今度は左足に体重が乗る。片方の足を浮かせることで、ウェートシフトの感覚がつかみやすくなるんだ。
吉田 たしかに、両足が地面に着いた状態でスウィングすると、体重がどこにかかっているかを感じるのが難しいですが、これなら強制的に体重移動が行われますもんね。
クォン この素振りをするときに重要なのが、上半身と下半身をセパレートすること。
吉田 前々回の、上下の捻転差を作るというお話ですね。
クォン そう。以前「ダウンスウィングはバックスウィングの途中ですでに始まっている」と言ったが、その感覚をこのドリルでつかんでほしい。そのためには、足を上げて、下ろすタイミングが大事になる。
反力打法をマスターする吉田洋一郎プロとの合宿旅行はこちら↓
吉田 具体的には？
クォン 右方向への素振り（バックスウィング）で右足に体重を乗せ、左足を浮かせたあと、クラブがトップに到達する前に左足を着地させてほしい。
吉田 トップからクラブを振り下ろすのと同時に左足を着地させるのではダメなんですか?
クォン それだと遅すぎる。上半身と下半身がセパレートされていない証拠だね。
吉田 なるほど。バックスウィングがまだ完了していない段階で左足を踏み込むことで、上半身が回っている方向と逆方向への回転力を発生させる。これが上下の捻転差を大きくして、結果ヘッドを走らせることにつながるのですね。
クォン そのとおり。足を踏み込んで、遅れて腕が下りてくる。この素振りを繰り返して行えば、どのタイミングで足を踏み込めばいいか、頭で考えなくても自然と体で覚えられるようになるよ。
左、右、左…足踏みしながら連続素振り!
クラブをテークバック側に振っていき左足体重、ここからクラブを引いて右足に完全に体重を乗せる。クラブがトップに到達する前に左足を踏み込んで、下半身の動きにつられるようにクラブを振り下ろしていく。フォローで左足に完全に体重を乗せて左足体重のフィニッシュ。最初はクラブを持たずに腕だけを振っても良い。
ILLUST/Kazuhisa Uragami
週刊GDより
↓「反力打法」を吉田洋一郎プロに直接教わるレッスン合宿（静岡2日間・宮崎3日間!）↓
もっと知りたい人はコレ。レッスン オブ ザ イヤーを受賞したDr.クォン&吉田洋一郎プロの書籍、絶賛販売中↓
