【通勤GD】通勤GDとは‟通勤ゴルフダイジェスト”の略。世のサラリーマンゴルファーをシングルに導くために、月曜日から金曜日（土曜日）までの夕方に配信する上達企画。ワンテーマを3回～6回のシリーズでお届け。帰りの電車内で、もしくは翌朝の通勤中、スコアアップのヒントを見つけてください。
伊澤利光プロ
1968年生まれ。プロも憧れる美しいスウィングの持ち主。2001年、03と2度賞金王に輝き、2001年マスターズで4位入賞。都内の大崎と碑文谷に「伊澤ゴルフアカデミー東京」を開校。
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前回のお話
GD 伊澤プロ、今回は練習の成果を実際のラウンドでどう生かしていけばいいか、について聞かせてください。
伊澤 わかりました。
GD アマチュアは、コースで失敗した時に、「練習場ではできたのに」という言菓を発することがよくあります。これはやっばり、アマチュアだけに起こる現象なのでしょうか。
伊澤 程度の差はありますが、プロだって練習とまったく同じにできたら、ものすごいスコアが出ちゃうんじゃないかと思いますよ。ただ、アマチュアの場合は、練習量もラウンド数も、プロと比べると圧倒的に少ないので、やっぱり練習場とコースで差が出やすいとは思います。
GD そもそも、なぜ、練習場ではできて、コースでは失敗するのでしょうか。
伊澤 ひとつには、「練習場でも」できていないケースがあると思います。練習場は平らだし、人工マットで打ちやすいですから、「できた」と勘違いしているかもしれないということです。
GD それは、大いにあり得ると思います。
コースに出ると、練習場では出ないミスが出るもの
練習場と違うスウィングをしているのが原因
伊澤 そうじゃなくて、本当に「練習場では」出来ているんだとしたら、コースで失敗する原因は、練習場とは「違う」スウィングをしているからなんです。
GD 力みすぎ、とか?
伊澤 ええ。私が見た感じでは、コースだと普段より「力が入っちゃう」人が6～7割＜らい、普段より「振れなくなる」人が2～3割＜らいですかね。 残りのほんのわずかな人だけが、コースでも練習場と変わらない感じで振れる人です。
GD 振れなくなるというのは、「当てにいく」という感じでしょうか。
伊澤 そうですね。私のアカデミーの生徒さんの中にも、アカデミーで打つと、楽に230ヤード＜らいは飛ぶヘッドスピードで振れるのに、ラウンドの時の飛距離は「200ヤードそこそこ」という人が多いんです。それで、ラウンドレッスンの時にスウィングを見ると、明らかにインパクトで減速してる（笑）。
GD 練習場とは違うスウィングをしてしまっているわけですね。
振りすぎてバランスを崩している人も
伊澤 その逆ももちろんあって、これもアカデミーの生徒さんなんですが、コースだと「本当に10ヤードくらいしか飛ばないチョロが出る」という人がいたんです。でも、アカデミーで見る限りだと、チョロの「気配」すらないスウィングなんですね。それで、ラウンドレッスンの時に見ると、もう100％どころか、120％のスウィングをしてる。バランス崩れまくりだから、そりゃチョロも出ますよね。
GD 練習場とコースの差をなくしていくには、どういう練習をすればいいでしょうか。
伊澤 今は、スマホとかデジ力メとか、手軽に動画を撮れるものがありますから、とにかく自分がコースでどう振っているか、一度見てみることは必要だと思います。イメージと実際のスウィングのギャップというのは、必ずありますから。上級者になると、ギャップは少なくなりますけど、完全にゼロにはなりません。そのギャップを認識するだけで、動きがよくなる場合もありますし、自分の実際のスウィングがわかっているほうが、練習の効率が上がることは間違いありません。
【通勤GD・今日のポイント】左わきタオルを挟んで練習してみよう
イザワの法則／左わきだとタオルは落ちない
特別な練習器具を使わなくても、簡単な工夫でスウィングを整えることはできる。例えば、タオル（グローブ、ヘッドカバーなどでも可）をわきに挟んで打つ練習。右わきに挟めば腕と体の一体感が増す。
わきにタオルを挟むと、テークバックからダウンスウィングでの、腕と体の一体感（右わきの締め）を感じながら振れる。右わきにはさんだ場合はフォローでタオルは落ちる。
左わきの場合は、フォロー以降の左腕の一体感が練習でき、そこまで夕オルは落ちない。
イザワの法則／わきは締めるがガチっと固めない
わきにタオルを挟んだりして行う練習では、タオルを「落とさない」ことに集中しすぎて、力を入れすぎないように注意すること。
タオルはあくまでも、わきが締まっているかどうか、チェックするためのものと考えるのがいい。
タオルはさみ打ち練習
夕オルをわきに挟むのは、割とオーソドックスな練習方法だが、アマチュアは特に右わきに挟んで練習すると、ダウンスウィングで腕と体がバラバラにならず、インパクトの再現性が高まる効果が期待できる。
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