前回のお話し
【通勤GD】通勤GDとは‟通勤ゴルフダイジェスト”の略。世のサラリーマンゴルファーをシングルに導くために、月曜日から金曜日（土曜日）までの夕方に配信する上達企画。ワンテーマを3回～6回のシリーズでお届け。帰りの電車内で、もしくは翌朝の通勤中、スコアアップのヒントを見つけてください。
【語り手／クォン教授】
ヤン・フー・クォン。テキサス女子大学教授。専門はバイオメカニクス。生体力学的に理に適ったスウィングを研究。教え子にタイガーの元コーチ、クリス・コモらがいる
【聞き手／吉田洋一郎プロ】
よしだ・ひろいちろう。D・レッドベターをはじめ、世界の名だたるコーチのもとを訪れ、最新理論を直接吸収。日々探究・研鑽に余念がないゴルフスウィング研究家
吉田 ゴルフでは体の柔軟性は必ずしも必要ないというお話でした。
クォン 前回も触れたように、柔軟性は「ケガの防止」と「パフォーマンスの向上」の2つと関係する。
吉田 関節の可動域が増えることで、運動の許容範囲が増えるから、ケガをしにくくなる。そして動かせる範囲が増えることで、「助走距離」が長くなるから、スピードを上げやす
いというお話でしたね。
クォン 野球の投球動作のようなシンプルな動きの場合は、柔軟性の高さがパフォーマンスアップに直結するが、ゴルフの場合はそう単純ではない。
吉田 と言いますと？
クォン ゴルフでは、足と地面の相互作用と、手首のコック＆アンコックの2つが重要。前者は、地面反力を利用して回転力（トルク）を生む働きで、脚と骨盤の積極的な使用がカギになる。
吉田 手首のほうは？
クォン ダウンスウィング時のリリースを遅らせること。これがヘッドスピードを高めるうえでとても重要な役割を果たしている。
吉田 投球でも手首の動きは大事かと思いますが。
クォン 投球の場合は、手首とボールが近いから、手のスピードとボールのスピードはほぼ一致する。しかしゴルフでは、手首とヘッドが離れているぶん、手首の使い方ひとつでヘッドスピードに大きな差が生じるんだ。
吉田 たしかに手首がちょっと動いただけで、ヘッドが大きく動きます。
ゴルフスウィングと野球の投球
【野球の投球】
手首とボールが近い
↓
手のスピードとボールのスピードが一致
↓
手首の柔軟性が重要
［ゴルフスウィング］
手首とヘッドが遠い
↓
手のスピードとヘッドスピードは一致しない
↓
動きの順序・連動性が大事
クォン 実際、女子プロなどによく見られるのが、上半身は過剰なまでに回っている一方で、手首の動きが弱く、リリースが早くなってしまうこと。これではクラブを速く振ることができない。
吉田 つまり、柔軟性が高いからといって必ずしも速いヘッドスピードが得られるわけではないということですね。
クォン 逆に言えば、柔軟性が低くてもヘッドスピードは上げられる。たとえば肥満が原因で上半身が上手く回らない場合でも、下半身を上手く使えば十分にスピードを生み出せる。大事なのは、個々の関節の柔軟性ではなく、全体が調和して、正しい順序で動くこと。限界まで体を回す必要はないし、むしろ回しすぎは逆効果にもなりうる。
吉田 体が硬くてもそれほど気にする必要はないと。
クォン ヘッドスピードが落ちたと感じたら、体の硬さを疑うよりも、動きの連動が上手くいっているかを疑うべきだね。
週刊GDより
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