【通勤GD】
通勤GDとは‟通勤ゴルフダイジェスト”の略。世のサラリーマンゴルファーをシングルに導くために、月曜日から金曜日（土曜日）までの夕方に配信する上達企画。帰りの電車内で、もしくは翌朝の通勤中、スコアアップのヒントを見つけてください。
【全員がチャンピオン 二宮家】
父（英二）
90・95年四国アマ優勝。61 歳、HC0、練習場経営。
母（薫）
94～97・01・03年四国女子アマ優勝。HC2、主婦。
ボク（慎堂）
四国アマ優勝2回。09・15～17年愛媛アマ優勝。37歳、HC+3。
妹（歌奈子）
07年四国女子アマ優勝。HC5。
前回のお話
不安定な状況を
クロックスでつくる
タイガー・ウッズの登場以来、ゴルフ界に体を鍛えるという概念が定着したが、最近は、本当に肉体美の選手が増えた。なかでも、ローリー・マキロイのムキムキ度合いといったらない。その流れは、アマチュアの世界にも及んでいる。
ボクもアマチュアのなかでは飛ぶほうなのでよく「鍛えているんですか?」と聞かれることがあるが、いわゆるみんなが想像するようなトレーニングはしていない。
基礎体力があるのは、水泳や柔道をやっていたのと、子どものころのおやつが、「牛乳といりこ」という昭和なメニューのお陰だろう。
前に、天狗下駄でバランス感覚が養える、という話をしたが、最近のお気に入りは、『クロックス』を履くこと。トレーニングというほどではないが、ボクなりの体を鍛える行為でもある。「クロックスでゴルフなんて、舐めとんのか」って? いやいや、大マジメなので、最後まで読んでほしい。
使用しているクロックス
クロックスの素材は、ご存じのとおり、ゴムのようなビニールのような独特な合成樹脂。履き心地は柔らかく弾力があり、とにかく軽い。甲の部分に穴が開いていて、通気性も抜群。これを履いて練習をすると、最高に安定感に欠けるのである。
いつものようにスウィングすると、足元が安定しない。それを防ぐには、体幹を意識してベタ足でショットするしかない。ということで、体が開かず、自然と力強いショットが身につく、という理論だ。
不安定なライからの練習と同じ効果がある
うちの練習場の横にはショートコースがあって、そこを回るときもクロックス。ソールはゴルフシューズと違い、芝の上では滑るので歩きにくい。うまく歩くには、足をいつも以上に上げることを余儀なくされるため、自然と足腰が鍛えられる。
日頃から、それで練習しておくと、本コースでゴルフシューズを履いた時、「なんて安定感があるのか!」と感動する。実際、ボクが歳とともに衰える体力を現状維持にとどめ、未だに300㍎飛ばせるのは、少なからずクロックス練習法のお陰ではないかと思っている。
ちなみに、クロックスを選ぶときは、履いたときにゴルフシューズと同じ高さになるものがおすすめ。つま先が高くなっているタイプは、ゴルフシューズを履いたときに、つま先下がりに感じてしまうので、ご注意を。
週刊GDより
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