【通勤GD】
通勤GDとは‟通勤ゴルフダイジェスト”の略。世のサラリーマンゴルファーをシングルに導くために、月曜日から金曜日(土曜日)までの夕方に配信する上達企画。帰りの電車内で、もしくは翌朝の通勤中、スコアアップのヒントを見つけてください。
![画像: 【教える人】上野雄太プロ 1984年生まれ。オーストラ リアのディオスポーツゴルフ アカデミーでAGTFを取得。グリーンパークゴルフセンターにてアマチュア のレッスンを行う](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/0653382f76306ceaa5c22d6a4e3fd56e39183dfe_xlarge.jpg)
【教える人】上野雄太プロ
1984年生まれ。オーストラ リアのディオスポーツゴルフ アカデミーでAGTFを取得。グリーンパークゴルフセンターにてアマチュア のレッスンを行う
![画像: 【教わる人】荒井 薫さん 75歳/ゴルフ歴30年 平均スコア95/171㎝](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/0ab13b86b2550ea7e2a72f884325890b1257aaa2_xlarge.jpg)
【教わる人】荒井 薫さん
75歳/ゴルフ歴30年 平均スコア95/171㎝
今週のお悩み!
ショートアイアンで届く距離なのに
グリーンを外してしまいます
レッスン前の荒井さんのスウィング
![画像1: 【通勤GD】ショートアイアンで届く距離なのにグリーンを外してしまう…。長いアプローチショットのイメージで体重移動を使わずに打ちましょう](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/b8df5966eea08d4331c7a95df08f93ea37d7349d_xlarge.jpg)
![画像2: 【通勤GD】ショートアイアンで届く距離なのにグリーンを外してしまう…。長いアプローチショットのイメージで体重移動を使わずに打ちましょう](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/8b8ac3d823e3413f24f7406d6711fed1a19c3169_xlarge.jpg)
![画像3: 【通勤GD】ショートアイアンで届く距離なのにグリーンを外してしまう…。長いアプローチショットのイメージで体重移動を使わずに打ちましょう](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/1109deadfa178875e8836f2a287e11800a27bfdc_xlarge.jpg)
![画像4: 【通勤GD】ショートアイアンで届く距離なのにグリーンを外してしまう…。長いアプローチショットのイメージで体重移動を使わずに打ちましょう](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/983a98eb50f2f7f28dd0cca0489b80bf216877bd_xlarge.jpg)
![画像5: 【通勤GD】ショートアイアンで届く距離なのにグリーンを外してしまう…。長いアプローチショットのイメージで体重移動を使わずに打ちましょう](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/daddef21172dc8d8942914b58f2c1e029e644cce_xlarge.jpg)
荒井 ショートアイアンの距離でもグリーンを外すことが多いんですよ。
上野 荒井さんは、左右への体重移動を大きく使って振るタイプですが、ショートアイアンに限っては、そ のダイナミックさが裏目に出ています。軸が左右に揺さぶられると、スウィングの円弧が「だ円」になっていきますよね? つまり、入射角がゆるやかになるということで、ヘッドを上から入れたいショートアイアンには向かないんです。
ココが原因!
「軸を揺さぶりすぎていて、ヘッドが上から入っていません」
![画像: テークバックで上体が右にずれている](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/0448423341f0131e0cbe22ea1d5afa9f6baf7632_xlarge.jpg)
テークバックで上体が右にずれている
![画像6: 【通勤GD】ショートアイアンで届く距離なのにグリーンを外してしまう…。長いアプローチショットのイメージで体重移動を使わずに打ちましょう](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/53df777e443528f6c7c844bc5ce17df14ea01dcf_xlarge.jpg)
入射角が ドライバー並みにゆるやかになっている
左右への体重移動が大きいと、スウィング軌道が「だ円」になり、入射角がゆるやかになる。しかし、 ヘッドを上から入れたいので、体の動きと手の動きがバラバラになりやすい
荒井 確かにそうですね。
上野 でも、荒井さんは上から入れなきゃいけないことはわかっているので、手だけは縦に動かして、ヘッ ドをガツンとぶつけるように打っているんですね。それだと、ヘッドが入る位置 も、スピン量も安定しないので、当然、距離も合いません。まず、アドレスでの体重配分を、左足60パーセ ント、右足40パーセントくらいにします。そこから、右肩がアドレスの位置より 右に動かないように注意してテークバックしてみてください。
これで解決!
長いアプローチショットのイメージで
体重移動を使わずに打とう
ドリル①
マットなどを重ねて左足を高くして打つ
![画像7: 【通勤GD】ショートアイアンで届く距離なのにグリーンを外してしまう…。長いアプローチショットのイメージで体重移動を使わずに打ちましょう](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/58a09e9cf135922869e9665fbaad2336569c5bae_xlarge.jpg)
左足の下にマットなどを置き、「左足上がり」の状態を作って打つ。必要以上に強く左に踏み込めなくなるので、トップからあまり体重配分を変えずに振る感覚が身につく
ポイント!
右肩の位置を右にずらさず上げる
![画像8: 【通勤GD】ショートアイアンで届く距離なのにグリーンを外してしまう…。長いアプローチショットのイメージで体重移動を使わずに打ちましょう](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/378f6931f14526f6f35fbe07a84bf8a171da6832_xlarge.jpg)
アドレスで右肩に接する垂線をイメージし、トップまでその線を右肩が越えないようにしてテークバックする。アドレスではやや左足体重にし、その配分が変わらないように上げる
荒井 まるでアプローチの感覚ですね。
上野 アイアンは距離を刻 むためのクラブですから、 ドライバーみたいに飛ばす動きより、アプローチのような精密な動きのほうがいいんです。トップからも、 左に強く踏み込まず、左 6:右4の体重配分のまま、クルッと回る感じで打ちましょう。
荒井 今までのクセで、まだ左に踏み込んじゃいます が、その場で回れるときれいにボールだけ拾えますね。
取材後の荒井さんのスウィング
![画像9: 【通勤GD】ショートアイアンで届く距離なのにグリーンを外してしまう…。長いアプローチショットのイメージで体重移動を使わずに打ちましょう](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/244cae47191fe622abfc77de56275303917ea030_xlarge.jpg)
軸の左右ブレが少なくなった!
アドレスで作った「左6:右 4」の体重配分を変えずに振ることで、スウィングの円弧が 「円」に近づき、ヘッドが自然に上から入るようになった
週刊ゴルフダイジェストより
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