【通勤GD】
通勤GDとは‟通勤ゴルフダイジェスト”の略。世のサラリーマンゴルファーをシングルに導くために、月曜日から金曜日(土曜日)までの夕方に配信する上達企画。帰りの電車内で、もしくは翌朝の通勤中、スコアアップのヒントを見つけてください。
![画像: 【教える人】上野雄太プロ 1984年生まれ。オーストラ リアのディオスポーツゴルフ アカデミーでAGTFを取得。グリーンパークゴルフセンターにてアマチュア のレッスンを行う](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/91b8877fce5c86deac972ee0dea142cfd222374c_xlarge.jpg)
【教える人】上野雄太プロ
1984年生まれ。オーストラ リアのディオスポーツゴルフ アカデミーでAGTFを取得。グリーンパークゴルフセンターにてアマチュア のレッスンを行う
![画像: 【教わる人】岡田圭太さん 18歳/ゴルフ歴10年 HC+1.5/172㎝](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/9cbf943b0cef25e35531cf316445c329e3930857_xlarge.jpg)
【教わる人】岡田圭太さん
18歳/ゴルフ歴10年 HC+1.5/172㎝
今週のお悩み!
かなり気をつけて振らないと
体が右にズレてしまいます
レッスン前の岡田さんのスウィング
![画像1: 【通勤GD】かなり気をつけて振らないと体が右にズレてしまう。それなら1軸を意識してトップから鋭く叩こう](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/1a9e331c0a0531be3f1c97e9e4ba822d2cb5830f_xlarge.jpg)
![画像2: 【通勤GD】かなり気をつけて振らないと体が右にズレてしまう。それなら1軸を意識してトップから鋭く叩こう](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/561200fbba428219fcd94541bdd91a8d0b6aa894_xlarge.jpg)
![画像3: 【通勤GD】かなり気をつけて振らないと体が右にズレてしまう。それなら1軸を意識してトップから鋭く叩こう](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/1a0df67a1a09d8f916bb79ba50435ce0b2d24d0c_xlarge.jpg)
![画像4: 【通勤GD】かなり気をつけて振らないと体が右にズレてしまう。それなら1軸を意識してトップから鋭く叩こう](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/f7f4213b1d9678ed2eac40e6abe0578eeea5824c_xlarge.jpg)
![画像5: 【通勤GD】かなり気をつけて振らないと体が右にズレてしまう。それなら1軸を意識してトップから鋭く叩こう](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/074d2311ba7c83592a0fca367767d5a02b076a74_xlarge.jpg)
岡田 ミスが出るときは、 テークバックで右腰が右にずれていることが多いので、 右腰を横じゃなくて、後ろに引く意識で振っています。
上野 右腰はかなり気を使 っている感じなので、そこまでズレなさそうですが、 右腰が止まっても、上体 (頭)が右に動く場合もあります。そっちのほうも意 識しておかないと、右スライドは完全には止まりません。
岡田 確かに、悪いときは、 頭が右に動いていると指摘されることもあります。
ココが原因!
「右へのスライドは右腰だけ意識しても完全に止まりません」
![画像: アドレスがハンドダウンする](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/c52efb66a126a4408dda49b9389bfe712bfe8402_xlarge.jpg)
アドレスがハンドダウンする
![画像6: 【通勤GD】かなり気をつけて振らないと体が右にズレてしまう。それなら1軸を意識してトップから鋭く叩こう](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/53dd3e584e0498f1a53b4c92eff0c62e22326f45_xlarge.jpg)
トップが縮こまると 上体を右にずらしたくなる
ハンドダウンに構えるほど、テークバックでリストコックを使いやすい。早めにコックを使うタイプは、トップで右ひじが縮こまりやすく(写真)、トップの大きさを確保しようとして、右に動きやすい
これで解決!
1軸の意識を強化し、
トップから鋭く叩こう
ポイント
"ひとつの動き"で「トップから」叩く
![画像7: 【通勤GD】かなり気をつけて振らないと体が右にズレてしまう。それなら1軸を意識してトップから鋭く叩こう](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/cc5cb366fafae064d08e0e7a4e79221fc00ffbed_xlarge.jpg)
「インパクトバッグ」は、「叩く」感覚を身につけるのに最適。ダウンスウィングの途中から叩き にいくのではなく、トッ プからひとつの動きで叩くイメージを持つと、軸をズラさず回転できる
左腕を伸ばして体の回転でトップまで上げる
![画像8: 【通勤GD】かなり気をつけて振らないと体が右にズレてしまう。それなら1軸を意識してトップから鋭く叩こう](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/02d5ede9f40edfd78f24a5a258ce4c4e85a078ad_xlarge.jpg)
軸を左右に揺さぶらない 「1軸」スウィングの場合、コックを最小限に抑え、左腕を伸ばして上げ ていくと、体の回転によってトップの大きさを確保しやすい
ドリル
右足を半歩引いて小さいドローを打つ
![画像9: 【通勤GD】かなり気をつけて振らないと体が右にズレてしまう。それなら1軸を意識してトップから鋭く叩こう](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/05/3a12f6a4ce852720fb690d85693f20790b739892_xlarge.jpg)
右足を少し引くと、右腰を後ろに引きながら回転させやすくなり、右腰をズラさずにテークバックする感覚がわかる。小さいドローが出るのが、 腰の回転を正しく使えている目安
上野 まず、アドレスをもう少し、ハンドアップにしたほうがいいです。ハンドダウンに構えると、コック が使いやすくなるので、ひじをゆるめた、コンパクトなトップになりやすいですよね? この形のトップは、テークバックで積極的に右サイドに乗っていく、いわ ゆる「2軸」のスウィングと相性がいいんです。でも、 岡田さんは、体のスライドを抑えた「1軸」のスウィングを目指しているわけだ から、少しハンドアップに構えて、コックを使わずに、 左腕を伸ばして上げていくトップのほうが合うんです。
岡田 トップで両腕の間の空間がつぶれ気味なのが、 気にはなっていたんです。
上野 トップで左腕がしっかり伸びれば、空間が確保されて、手が高いところに上がります。トップからは、軸をズラさないように回転しながら、インパクトまで 「ひとつ」の動きで一気にクラブを下ろします。「インパクトバッグ」を使うと、 一気に下ろすイメージがわきやすいと思います。
週刊ゴルフダイジェストより
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