【通勤GD】かなり気をつけて振らないと体が右にズレてしまう。それなら1軸を意識してトップから鋭く叩こう

【通勤GD】
通勤GDとは‟通勤ゴルフダイジェスト”の略。世のサラリーマンゴルファーをシングルに導くために、月曜日から金曜日（土曜日）までの夕方に配信する上達企画。帰りの電車内で、もしくは翌朝の通勤中、スコアアップのヒントを見つけてください。

今週のお悩み!
かなり気をつけて振らないと
体が右にズレてしまいます

レッスン前の岡田さんのスウィング

岡田 　 ミスが出るときは、 テークバックで右腰が右にずれていることが多いので、 右腰を横じゃなくて、後ろに引く意識で振っています。

上野 　 右腰はかなり気を使 っている感じなので、そこまでズレなさそうですが、 右腰が止まっても、上体 （頭）が右に動く場合もあります。そっちのほうも意 識しておかないと、右スライドは完全には止まりません。

岡田 　 確かに、悪いときは、 頭が右に動いていると指摘されることもあります。

ココが原因!
「右へのスライドは右腰だけ意識しても完全に止まりません」

トップが縮こまると 上体を右にずらしたくなる
ハンドダウンに構えるほど、テークバックでリストコックを使いやすい。早めにコックを使うタイプは、トップで右ひじが縮こまりやすく（写真）、トップの大きさを確保しようとして、右に動きやすい

これで解決!
1軸の意識を強化し、
トップから鋭く叩こう

ポイント
"ひとつの動き"で「トップから」叩く

｢インパクトバッグ」は、「叩く」感覚を身につけるのに最適。ダウンスウィングの途中から叩き にいくのではなく、トッ プからひとつの動きで叩くイメージを持つと、軸をズラさず回転できる

左腕を伸ばして体の回転でトップまで上げる

軸を左右に揺さぶらない 「１軸」スウィングの場合、コックを最小限に抑え、左腕を伸ばして上げ ていくと、体の回転によってトップの大きさを確保しやすい

ドリル
右足を半歩引いて小さいドローを打つ

右足を少し引くと、右腰を後ろに引きながら回転させやすくなり、右腰をズラさずにテークバックする感覚がわかる。小さいドローが出るのが、 腰の回転を正しく使えている目安

上野 　 まず、アドレスをもう少し、ハンドアップにしたほうがいいです。ハンドダウンに構えると、コック が使いやすくなるので、ひじをゆるめた、コンパクトなトップになりやすいですよね？ 　 この形のトップは、テークバックで積極的に右サイドに乗っていく、いわ ゆる「２軸」のスウィングと相性がいいんです。でも、 岡田さんは、体のスライドを抑えた「１軸」のスウィングを目指しているわけだ から、少しハンドアップに構えて、コックを使わずに、 左腕を伸ばして上げていくトップのほうが合うんです。

岡田 　 トップで両腕の間の空間がつぶれ気味なのが、 気にはなっていたんです。

上野 　 トップで左腕がしっかり伸びれば、空間が確保されて、手が高いところに上がります。トップからは、軸をズラさないように回転しながら、インパクトまで 「ひとつ」の動きで一気にクラブを下ろします。「インパクトバッグ」を使うと、 一気に下ろすイメージがわきやすいと思います。

週刊ゴルフダイジェストより

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