「手打ちはダメ」と手首をロックするほどタメはできない
![画像: 【指導】森守洋プロ 米国留学後、陳清波に学びレッスンプロに。福田真未プロ、香妻陣一朗プロのコーチも行う](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/28/55e72422a23da2271b3f14032a01ec7b045ef0a7.jpg)
【指導】森守洋プロ 米国留学後、陳清波に学びレッスンプロに。福田真未プロ、香妻陣一朗プロのコーチも行う
![画像: 【教わる人】廣瀬雅之さん 平均100のアベレージ。「ドライバーを飛ばしたいです!」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/28/5e544e197257e2f87da17d6e6b6166caf4f1ce27_xlarge.jpg)
【教わる人】廣瀬雅之さん 平均100のアベレージ。「ドライバーを飛ばしたいです!」
森 クラブを持たずに、この杖を右手1本で振ってみてください。こんな感じに!
![画像: 「右手1本で振り上げて」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/28/9564a2a76e95db92d29316351083b88f4691169d_xlarge.jpg)
「右手1本で振り上げて」
![画像1: 【飛ばし】タイガーのようなタメはなぜできる? 手首の‟脱力”がカンジンです!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/28/f96a2a25e5291cdd5091f1b2ed30478f0687c58f_xlarge.jpg)
![画像: 「こんな感じです」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/28/2cc7c8c817fb002d46d84b34ae9df5473980783f_xlarge.jpg)
「こんな感じです」
廣瀬 (右手1本で振りながら……)こうですか?
森 軽く振らずに、もっともっと速く振ってください。そうです。タメができてきましたよ。
廣瀬 本当ですか? 右手1本で杖をマン振りしたら、理想的なタメができちゃうなんて。どうして?
森 右手に持った杖を最速で振ろうとすると、誰でも手首を自由に使って振ろうとします。なぜなら、それが自然な動きだとわかっているからです。ところが、両手でクラブを持った途端、手首を固めてしまうため、ダウンでタメができず、ヘッドも走らなくなってしまうんですよ。
廣瀬 どうして手首を固めてしまうのだろう。きっと「インパクトでフェースをスクェアに当てなくちゃ」という意識が強いからですかね。
森 フェース面を意識しすぎて、手首や腕をロックしてクラブを動かそうとしてしまう。クラブが動きたい方向に速く振ることができれば、フェースはスクェアに戻ります。手首や腕を固めずに脱力できれば、プロのようなスウィングに近づけるんです。
最初の廣瀬さん……
![画像2: 【飛ばし】タイガーのようなタメはなぜできる? 手首の‟脱力”がカンジンです!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/28/b6e1ea20c5d4471d957af36697f1201c8c823107_xlarge.jpg)
![画像3: 【飛ばし】タイガーのようなタメはなぜできる? 手首の‟脱力”がカンジンです!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/28/7d15178098b73a5c56775631214e286cf9eef812_xlarge.jpg)
![画像4: 【飛ばし】タイガーのようなタメはなぜできる? 手首の‟脱力”がカンジンです!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/28/9e140d4baf8c658c3e11c435d9129381926c68e0_xlarge.jpg)
強く速く振りはじめた廣瀬さん。タメが生まれた!
![画像5: 【飛ばし】タイガーのようなタメはなぜできる? 手首の‟脱力”がカンジンです!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/28/aa8ce7b789ba598faa78e1ea94b61fe0f47d813c_xlarge.jpg)
![画像6: 【飛ばし】タイガーのようなタメはなぜできる? 手首の‟脱力”がカンジンです!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/28/8c007b2fa90381b61ddae7649cb59de0d85ce735_xlarge.jpg)
![画像7: 【飛ばし】タイガーのようなタメはなぜできる? 手首の‟脱力”がカンジンです!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/28/a091966d9bbb4b08bfb37fead73df4e41c9dfb18_xlarge.jpg)
右手1本で振ると自然にタメができるんです
![画像: 右手1本ならこうなるのが自然](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/23/7b9c33128c017e074152d888cad8eb8c0a0eb708_xlarge.jpg)
右手1本ならこうなるのが自然
森 うちのスクールの生徒さんにもよくやってもらいますが、どんなスウィングの人も『右手1本で棒を速く振ってください』と言うと、自然にタメを作って振れるんです。このほうが速く振れることを、人間の本能は知っているんですね。
手首をこねまくれば腕が自由に動き出す
廣瀬 手首をガッチリ固めてしまったら、ダウンのタメは作れないと気づきました。
森 手首の稼働量が大きいのがプロで、小さいのがアマチュアのスウィング。言い換えると、プロは外側(腕)を動かして、中心(体)はあまり動かさない。
森 手首を支点とした振り子運動を発生させ、ヘッドを効率よく走らせているんです。その逆をやっている人はタメもできないし、ヘッドスピードも上がらないんです。
廣瀬 子供の頃にやったメンコ遊びやコマ回しを思い出しました。 手首を固めず腕をしなやかに振るほどうまくできました!
森 あの感覚でいいんですよ。たとえるなら、手の水滴をパッと払ったり、昔の水銀の体温計を振る動き。手首をこねてるように感じるかもしれませんが、それでいいんです。脱力して手首をこねればこねるほど、腕が振れるようになって、クラブが動きたいように動き出すんです。
廣瀬 ありがとうございました。
「手首を固めず柔らかに」というヒントで、廣瀬さんのスウィングはご覧のとおり
![画像8: 【飛ばし】タイガーのようなタメはなぜできる? 手首の‟脱力”がカンジンです!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/28/63e871d4c9fe6438489878488ab8307820cf1589_xlarge.jpg)
![画像: タメがある](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/28/b32d83dac8c0c6141fb70a768dc892184d09c95c_xlarge.jpg)
タメがある
![画像9: 【飛ばし】タイガーのようなタメはなぜできる? 手首の‟脱力”がカンジンです!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/28/70c09c85e0c00d510e478bdf1bf2e4d62ced41f0_xlarge.jpg)
![画像10: 【飛ばし】タイガーのようなタメはなぜできる? 手首の‟脱力”がカンジンです!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/28/15b8289b310230af17d394d1b99ee66f0aa509ba_xlarge.jpg)
![画像: 「手首を固めて真っすぐ当てようとしていた」時のスウィング](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/28/279ed533bbe6c14ccb40cf9111c143e2a459b0dd_xlarge.jpg)
「手首を固めて真っすぐ当てようとしていた」時のスウィング
ここからは森プロの『さらなる脱力』レッスンを展開します!
ポイント①水滴を飛ばすように手首を使う
![画像: 手首を固めたら水滴は飛ばない](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/28/423ae55cd344c379db7590f53dbdf44cf2014c14_xlarge.jpg)
手首を固めたら水滴は飛ばない
![画像: パッ!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/28/10300780f7b00baa534ad384f730072d596c962f_xlarge.jpg)
パッ!
ポイント②「手首を柔らかくするほど腕が振れ出します」
![画像: 手を上げたら、手首をやわらかくビュンっと振り下ろす](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/28/e78994871a3e98088ec078052b1072424af7e85b_xlarge.jpg)
手を上げたら、手首をやわらかくビュンっと振り下ろす
「ひじから先の旋回量が大きいから、筋力で劣る女子プロでも、クラブを速く振れて飛ぶんです。力を入れるのはフォローではなくインパクト。地面に向かってボールを投げるイメージです」(森)
ポイント③手首固めてしまっている度テスト!
「台の上に右ひざを乗せてクラブを振れますか?」
「やってみるとわかりますが、手首を固めている人はクラブを振れません。手首を柔らかく使える人は、躊躇なくスッとスウィングできるんです。広い場所を見つけて、試してみてください」
![画像: 振れない人は手首を固めて振っている証拠](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/23/73a5ecf260cb938a238c41c82627c0cca279c430_xlarge.jpg)
振れない人は手首を固めて振っている証拠
腕を振るとつられて下半身が動く。これが正解。
GD 手首を固めずに脱力させて腕を振れば、ヘッドを速く振れる。その感覚はわかりますが、「いわゆる〝手打ち〞になるのでは?」という不安があります。
森 映像で見ると、プロは下半身リードで振っているように見えますが、実は下半身から動かそうとしているわけではありません。
GD 違うんですか?
森 そう考えるプロもいるかもしれませんが、実際は上半身を速く振ろうとする動きに、下半身が勝手に反応しているだけなんです。これはベン・ホーガンも言っていますが、上体がエンジンで、腕がスウィングを支配する。下半身はバランスを取っているだけです。
森 さらに言えば、手首を固めると速く振ることができず、バランスを取る必要がないから下半身は反応しない。これが手打ちなんです。
GD 主である上半身の動きに下半身が従う。これがスウィングの正しい主従関係なのですね。
プロは下半身リードに見えますが、脱力した腕の動きに反応した結果です by森プロ
![画像: 左からダスティン・ジョンソン、タイガー・ウッズ、小平智](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/23/d1db9e90aaec4b58dcde916ee25a6d5c6a722306_xlarge.jpg)
左からダスティン・ジョンソン、タイガー・ウッズ、小平智
「最近よく聞く地面反力も、上体を主に動いた結果として利用できるだけで、意図的に使おうとしてスウィングはしていなんです」(森)
ポイント④上半身リードを体感しよう!
「腕を速く振ると下が勝手に動き出す」感覚をつかむ
廣瀬さんに、再び杖をゆっくりと振ってもらい、徐々にスピードを上げて最後はフルスピードで振ってもらった。
「こちらで指示したわけでもないのに、速く振ろうとすると、自然と下半身を使い出します。上半身のスピードに勝手に下半身が反応するんです。これが、下半身リードの正体です」(森)
✖ゆっくり振ると下半身はほぼ動かない
![画像: ✖ゆっくり振ると下半身はほぼ動かない](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/28/3b7ad24f080eb58bc7f6857631bd35a60a19eeca_xlarge.jpg)
〇フルスピードで振ると下半身が勝手に動いてしまう
![画像: 〇フルスピードで振ると下半身が勝手に動いてしまう](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/08/28/bc62c9076ac70e788fdb0dab7c656dd54cd39949_xlarge.jpg)
「このように、腕をしっかり振れれば、タメもできて勝手に下半身リードのスウィングにもなる。脱力スウィングで飛びの世界が見えてくるかもしれません。是非試してください」
PHOTO/Yasuo Masuda、TEXT/Toshiyuki Funayama
週刊GD2018年8月21・28日号より
![画像: 【連動記事】 「タイガーのようなタメはなぜできる? ドリル編」はこちら](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/09/03/e3bd44630b97b8da29985c09aa92ad584ea1cd99_xlarge.jpg)
【連動記事】
「タイガーのようなタメはなぜできる? ドリル編」はこちら
![画像: 【関連記事】 「右手首は脱力! by香妻陣一朗」はこちら](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/09/03/4b5b54db380366970a84effe3ff0fbe7d9e2d873_xlarge.jpg)
【関連記事】
「右手首は脱力! by香妻陣一朗」はこちら
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