![画像: 高島早百合プロ たかしまさゆり。1992年生まれ。京都府出身。和田正義プロのもとツアー参戦中。試しに出場したドラコン競技(LDJ)で、365ヤードという女子の日本最高記録を叩き出した](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/056f0646ea13aedc18eb8d012e3a989b07fa5f0e_large.jpg#lz:xlarge)
高島早百合プロ
たかしまさゆり。1992年生まれ。京都府出身。和田正義プロのもとツアー参戦中。試しに出場したドラコン競技(LDJ)で、365ヤードという女子の日本最高記録を叩き出した
![画像: 和田正義プロ わだただよし。1976年生まれ。山形県出身。ドラコン選手。最高記録は420ヤード。高島プロのコーチを務める。泉ビレジゴルフガーデン所属](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/de087e7a5942d9d0431548386b16c4b135188fc9_large.jpg#lz:xlarge)
和田正義プロ
わだただよし。1976年生まれ。山形県出身。ドラコン選手。最高記録は420ヤード。高島プロのコーチを務める。泉ビレジゴルフガーデン所属
ねじりも回転もなし! スピードアップはタテの動き
和田 まずはドラコンの日本最高記録、おめでとう。
高島 ありがとうございます。師匠の教えどおり、タテ軌道でスピードアップさせましたよ。
和田 そうだね。ヘッド軌道はアップライトのタテの動きになるほどスピードが上がる。たとえば野球のピッチャーだって、オーバースローのほうが速い球が投げられます。
高島 そうですね。
和田 上から下に腕を振り下ろせば、腕とクラブにかかる重力も使ってスピードアップできるからね。これが、サイドスローだと重力のぶんは使えない。ましてアンダースローだと、重力に逆らうわけだから速くなんてとても振れません。
高島 だからゴルフも、アップライト軌道になるほど、腕とクラブにかかる重力を使ってスピードアップできるんですよね。高いトップで“上から下”にタテにパワーを使う。これですね。
ポイント①「アップライト」なタテ軌道に振る
![画像: タテ軌道だと、腕とクラブにかかる重力も手伝ってスピードアップしやすい](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/2082f5399d644b06996ac63e8a01d2dcb65b492f_large.jpg#lz:xlarge)
タテ軌道だと、腕とクラブにかかる重力も手伝ってスピードアップしやすい
![画像: 低いトップのヨコ軌道では重力を活かせない](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/d16301b9cd07857c0376cac00ac8addf12c7a1e7_large.jpg#lz:xlarge)
低いトップのヨコ軌道では重力を活かせない
ポイント②「トップの位置」は頭よりも高く
![画像: 手元は頭より高く上げ、右ひざは伸ばす](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/b7fc1ebfaa3238ad40db6837231555695a032a29_large.jpg#lz:xlarge)
手元は頭より高く上げ、右ひざは伸ばす
![画像: ポイント②「トップの位置」は頭よりも高く](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/b3d0f39ae25d0b4adb089819a2c814b411041a3d_large.jpg#lz:xlarge)
右ひざを伸ばしてテークバック
高島 タテに振るにはトップを高くするのがポイントだと思います。頭より高く、が目安です。
和田 それと同時に、右ひざを伸ばします。少し伸び上がり気味に感じるかもしれませんが、これでOK。手を高く正しく上げられたら、右足はかかと重心、左足はつま先重心になりますよ。
紙ヒコーキを飛ばすくらい、手首もグリップもゆ~るゆる
和田 タテにパワーを使うとき、大切なことはなんだと思う?
高島 グリップをソフトに握ることです。上体から力が抜ければ、ヘッドがダウンスウィングで体の近くを通るし、インパクトからフォローにかけて腕が伸びてヘッドが加速できます。
ポイント③「フ~ッ」と息を吐いてグリップをソフトに握る
![画像: 「グリップが脱力できれば、上体から力が抜けて、ヘッドの動きにブレーキをかけることなく、スムーズに加速できます」(高島)](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/99ad7e448a5bc37ab4d090e5164f35a568ff4c1f_large.jpg#lz:xlarge)
「グリップが脱力できれば、上体から力が抜けて、ヘッドの動きにブレーキをかけることなく、スムーズに加速できます」(高島)
和田 どうやって脱力している?
高島 アドレスで『フ~ッ』と口からゆっくり息を吐きます。これで、グリップと上体から力が抜けます。勢いよく『フッ!』って吐くと、かえって力むので、『フ~ッ』ですね。
和田 ヘッドを走らせるって、どんな動きに近いでしょう?
高島 紙ヒコーキを飛ばすときなんか近そうですけど……。手首を柔らかく使いますよね。
![画像: 紙ヒコーキをガチガチに握っていては、うまく飛ばせません](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/1e852cee4c7dda8eb168145562cd51b681a63080_large.jpg#lz:xlarge)
紙ヒコーキをガチガチに握っていては、うまく飛ばせません
和田 そうだね。ダーツの矢を投げるときも近いかな。ホウキでチリトリにゴミをササッと入れる感じも似てるよ。
高島 ヘッドを速く動かすには、とにかく脱力がポイントってことですね。
ポイント④「ストレッチ」で肩、ひじ、手首をやわらかく
和田 柔軟性は大切です。肩甲骨のストレッチでは、ドライバーを頭上にかかげ、ゆっくりと後ろに回します。短いアイアンは無理でも、ドライバーなら回せるようになることが目標です。
![画像: 両腕でクラブを持ち頭上にかかげて、ゆっくり後ろへ下ろす](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/ea042a0bdb1cd52b32e0ab0b9c049329b13dce93_large.jpg#lz:xlarge)
両腕でクラブを持ち頭上にかかげて、ゆっくり後ろへ下ろす
和田 さらに手首をグルグル回す運動。ドライバーを右手に持って、体の横でクラブをタテに回転させます。前回し5回、後ろ回し5回でワンセット。左手も同様に回してください。
![画像: わきを締めたまま、ヘッドが体のすぐ横を通るように回すのがポイント](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/4f958d2a17837743a7242334f54921b93f76eeef_large.jpg#lz:xlarge)
わきを締めたまま、ヘッドが体のすぐ横を通るように回すのがポイント
高島 ヘッドのないクラブを振るとスピードアップにつながります。カチャカチャモデルのドライバーならヘッドを取って素振りしてみてください。
![画像: ポイント③「フ~ッ」と息を吐いてグリップをソフトに握る](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/903318c6abb1ed3690ea2012a40c92024aa1a5af_large.jpg#lz:xlarge)
高島 ヘッドをとったら、シャフトだけのクラブを振ります。軽く、ビュンビュン振れるため、そのスピードを体に覚え込ませることで、スピードアップできますよ。
![画像: グリップはソフトに握るようにしましょう](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/1280324ea5c9079baac925ab5d82e9af44d46e60_large.jpg#lz:xlarge)
グリップはソフトに握るようにしましょう
和田 スウィングの流れのなかで、高島は何を大切にしている?
高島 私が意識しているのは、力を使うタイミングですね。ムチのような軟らかいものを振るイメージかな。腕だけいくら速く動かしても、ムチの先は動きませんよね。タイミングを合わせることでムチの先がピュッと走る。ヘッドもそんな感覚で走らせています。
![画像: ムチの先をどう振ればいいのか考えるだけ](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/1d921bbe225a1029100d0628dfd62fa24e0a2484_large.jpg#lz:xlarge)
ムチの先をどう振ればいいのか考えるだけ
ポイント⑤「ヘッドの先」を走らせる
![画像: 右ひじは曲がって下りてきます](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/7a4c004eb5a8c8f1131ab24690c025f40e60c6f2_large.jpg#lz:xlarge)
右ひじは曲がって下りてきます
![画像: 手が返りながら、ひじが伸びる](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/a6b7f92f0d080b5609b5d95da3ab684bfff98e4d_large.jpg#lz:xlarge)
手が返りながら、ひじが伸びる
高島 トップで右ひじは伸びている感覚ですが、切り返しではひじが曲がってタメができます。ダウンスウィングの後半からひじが伸びることによって、手よりも遅れて下りてきたヘッドが加速されます。これが、ヘッドをムチのように走らせる感覚です。
和田 そうだね。飛ばすためのパワーの“タメ”は、関節を曲げることによって生まれるよね。たとえばダウンスウィングのクラブのタメも、肩、ひじ、手首の関節が曲がることで作られている。インパクトからフォローにかけて、その関節が伸びることでヘッドスピードが上がるんだ。
ポイント⑥「関節が曲がる」ほどパワーがたまる
![画像: 飛ばしに必要なパワーは、曲げた関節にたまる。切り返しでは肩もひじも手首も曲がっていて、パワーがたまっている状態。実際にクラブの“タメ”も発生する。ここから関節が伸ばされることで、パワーが放出できる](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/f160a2f90248d9c79eed8f5dc32148a4085327b4_large.jpg#lz:xlarge)
飛ばしに必要なパワーは、曲げた関節にたまる。切り返しでは肩もひじも手首も曲がっていて、パワーがたまっている状態。実際にクラブの“タメ”も発生する。ここから関節が伸ばされることで、パワーが放出できる
ポイント⑦体のタテの伸縮を使う
飛ばしの合言葉は「伸びて、縮んで、伸びる」!
![画像: 合言葉は!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/f91d100dc95e77d83f322673f311cc0461ea28ed_large.jpg#lz:xlarge)
合言葉は!
![画像: テークバックで伸びて](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/c70ba58ccaf6d2a8eaa73b8f4a91bbbf039259b4_large.jpg#lz:xlarge)
テークバックで伸びて
![画像: ダウンスウィングで縮んで](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/f282786314c96f89e5fdd7ff1b6f16a84df236c8_large.jpg#lz:xlarge)
ダウンスウィングで縮んで
![画像: インパクトでまた伸びる](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/dd91f0d4f7622c26d846b887c1a3921de83e003a_large.jpg#lz:xlarge)
インパクトでまた伸びる
![画像: フィニッシュはしっかり](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/da83cf0530359bf9a332527eceaec62ddeaf09f4_large.jpg#lz:xlarge)
フィニッシュはしっかり
高島 地面を踏み込んで得られる力、地面反力を活かす動きも同じですよね。
和田 そのとおり。高島も僕も、体のあらゆる関節を曲げて伸ばしてヘッドを加速させています。『トップで伸びて、ダウンで縮んで(曲がって)、フォローで伸びる』これが飛ばしの秘訣だね。
新ドラコン女王のスウィング
![画像1: 【飛ばし】驚異の365ヤード! 新ドラコンクイーン、高島早百合プロの合言葉は「伸びて、縮んで、伸びる」です! 師匠は和田正義プロ「女性でも、ビギナーでも、飛距離アップ」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/fa930c232335b3aa0d8f90f3d4f5e6baf78324ef_large.jpg#lz:xlarge)
![画像2: 【飛ばし】驚異の365ヤード! 新ドラコンクイーン、高島早百合プロの合言葉は「伸びて、縮んで、伸びる」です! 師匠は和田正義プロ「女性でも、ビギナーでも、飛距離アップ」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/15359f685ac1d7e0d1ce5f3c97dc769be7644969_large.jpg#lz:xlarge)
![画像3: 【飛ばし】驚異の365ヤード! 新ドラコンクイーン、高島早百合プロの合言葉は「伸びて、縮んで、伸びる」です! 師匠は和田正義プロ「女性でも、ビギナーでも、飛距離アップ」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/ebdbfb5329c76a0c43e8d63ac13a818f9df12f9f_large.jpg#lz:xlarge)
![画像4: 【飛ばし】驚異の365ヤード! 新ドラコンクイーン、高島早百合プロの合言葉は「伸びて、縮んで、伸びる」です! 師匠は和田正義プロ「女性でも、ビギナーでも、飛距離アップ」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/be72dfbc674df7c21319a518a136d42596dd395d_large.jpg#lz:xlarge)
![画像5: 【飛ばし】驚異の365ヤード! 新ドラコンクイーン、高島早百合プロの合言葉は「伸びて、縮んで、伸びる」です! 師匠は和田正義プロ「女性でも、ビギナーでも、飛距離アップ」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/441dfc493a1e7adff6bcb44f4dfe495de129b79a_large.jpg#lz:xlarge)
ティグラウンドでヘッドの走り、確認!
和田 最後に、実際にコースに出て、ティグラウンドでできる“ヘッドスピードを上げる方法”を特別公開しますね。
高島 何ですか、それ。私も聞きたいです。
和田 ヘッドを走らせる秘策だから、高島には必要ないと思うよ。指先でつまむように“超フィンガー”で握って、足踏みしながらクラブを振るんだ。ヘッドがビュンビュン走るはずだから、この感覚を体に覚えさせてからティショット!
高島 スピードアップしそうですね!
![画像: 指先でグリップをつまんで素振りするといいですよ](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/9cd88eb8e10a359ebb2d64e6bf4d602f3062ce42_large.jpg#lz:xlarge)
指先でグリップをつまんで素振りするといいですよ
【スピードアップドリル】超フィンガーで握って、足踏みしながら振る
![画像: ここからスタート](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/7a8a5b99beee1cef453d60bc586889861e4dd661_large.jpg#lz:xlarge)
ここからスタート
![画像: 左足を上げてトップ](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/a347b5ce1fd0e42b27fafaa7cbc1817572ab1deb_large.jpg#lz:xlarge)
左足を上げてトップ
![画像: 踏み込んで切り返し](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/e0fee5d693cc1dd5c4b03af4035a9999b03d6d60_large.jpg#lz:xlarge)
踏み込んで切り返し
![画像: ヘッドを走らせます](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/e8f5c17755a325cffebd9a4d688e3be4199051f9_large.jpg#lz:xlarge)
ヘッドを走らせます
![画像6: 【飛ばし】驚異の365ヤード! 新ドラコンクイーン、高島早百合プロの合言葉は「伸びて、縮んで、伸びる」です! 師匠は和田正義プロ「女性でも、ビギナーでも、飛距離アップ」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2018/10/12/1b78373fb6ac3967a710685e4639a2343d0e1147_large.jpg#lz:xlarge)
和田 このドリルをやる際、グリップは指先でつまむような超フィンガーにしてください。フォローサイドにいったんクラブを上げて、その反動を使って、右足体重、左足体重と足踏みするように素振りします。「伸びる、縮む、伸びる」が自然に出てくるはず。ヘッドが走る感覚をつかんでみてくださいね。
PHOTO/Yasuo Masuda
週刊GD2018年10月16日号より