【飛ばし】驚異の365ヤード! 新ドラコンクイーン、高島早百合プロの合言葉は「伸びて、縮んで、伸びる」です!　師匠は和田正義プロ「女性でも、ビギナーでも、飛距離アップ」

ねじりも回転もなし!　スピードアップはタテの動き

和田　まずはドラコンの日本最高記録、おめでとう。

高島　ありがとうございます。師匠の教えどおり、タテ軌道でスピードアップさせましたよ。

和田　そうだね。ヘッド軌道はアップライトのタテの動きになるほどスピードが上がる。たとえば野球のピッチャーだって、オーバースローのほうが速い球が投げられます。

高島　そうですね。

和田　上から下に腕を振り下ろせば、腕とクラブにかかる重力も使ってスピードアップできるからね。これが、サイドスローだと重力のぶんは使えない。ましてアンダースローだと、重力に逆らうわけだから速くなんてとても振れません。

高島　だからゴルフも、アップライト軌道になるほど、腕とクラブにかかる重力を使ってスピードアップできるんですよね。高いトップで“上から下”にタテにパワーを使う。これですね。

ポイント①「アップライト」なタテ軌道に振る

ポイント②「トップの位置」は頭よりも高く

右ひざを伸ばしてテークバック

高島　タテに振るにはトップを高くするのがポイントだと思います。頭より高く、が目安です。

和田　それと同時に、右ひざを伸ばします。少し伸び上がり気味に感じるかもしれませんが、これでOK。手を高く正しく上げられたら、右足はかかと重心、左足はつま先重心になりますよ。

紙ヒコーキを飛ばすくらい、手首もグリップもゆ～るゆる

和田　タテにパワーを使うとき、大切なことはなんだと思う?

高島　グリップをソフトに握ることです。上体から力が抜ければ、ヘッドがダウンスウィングで体の近くを通るし、インパクトからフォローにかけて腕が伸びてヘッドが加速できます。

ポイント③「フ～ッ」と息を吐いてグリップをソフトに握る

和田　どうやって脱力している?

高島　アドレスで『フ～ッ』と口からゆっくり息を吐きます。これで、グリップと上体から力が抜けます。勢いよく『フッ！』って吐くと、かえって力むので、『フ～ッ』ですね。

和田　ヘッドを走らせるって、どんな動きに近いでしょう?

高島　紙ヒコーキを飛ばすときなんか近そうですけど……。手首を柔らかく使いますよね。

和田　そうだね。ダーツの矢を投げるときも近いかな。ホウキでチリトリにゴミをササッと入れる感じも似てるよ。

高島　ヘッドを速く動かすには、とにかく脱力がポイントってことですね。

ポイント④「ストレッチ」で肩、ひじ、手首をやわらかく

和田　柔軟性は大切です。肩甲骨のストレッチでは、ドライバーを頭上にかかげ、ゆっくりと後ろに回します。短いアイアンは無理でも、ドライバーなら回せるようになることが目標です。　

和田　さらに手首をグルグル回す運動。ドライバーを右手に持って、体の横でクラブをタテに回転させます。前回し５回、後ろ回し５回でワンセット。左手も同様に回してください。

高島　ヘッドのないクラブを振るとスピードアップにつながります。カチャカチャモデルのドライバーならヘッドを取って素振りしてみてください。

高島　ヘッドをとったら、シャフトだけのクラブを振ります。軽く、ビュンビュン振れるため、そのスピードを体に覚え込ませることで、スピードアップできますよ。

和田　スウィングの流れのなかで、高島は何を大切にしている?

高島　私が意識しているのは、力を使うタイミングですね。ムチのような軟らかいものを振るイメージかな。腕だけいくら速く動かしても、ムチの先は動きませんよね。タイミングを合わせることでムチの先がピュッと走る。ヘッドもそんな感覚で走らせています。

ポイント⑤「ヘッドの先」を走らせる

高島　トップで右ひじは伸びている感覚ですが、切り返しではひじが曲がってタメができます。ダウンスウィングの後半からひじが伸びることによって、手よりも遅れて下りてきたヘッドが加速されます。これが、ヘッドをムチのように走らせる感覚です。

和田　そうだね。飛ばすためのパワーの“タメ”は、関節を曲げることによって生まれるよね。たとえばダウンスウィングのクラブのタメも、肩、ひじ、手首の関節が曲がることで作られている。インパクトからフォローにかけて、その関節が伸びることでヘッドスピードが上がるんだ。

ポイント⑥「関節が曲がる」ほどパワーがたまる

ポイント⑦体のタテの伸縮を使う

飛ばしの合言葉は「伸びて、縮んで、伸びる」!

高島　地面を踏み込んで得られる力、地面反力を活かす動きも同じですよね。

和田　そのとおり。高島も僕も、体のあらゆる関節を曲げて伸ばしてヘッドを加速させています。『トップで伸びて、ダウンで縮んで（曲がって）、フォローで伸びる』これが飛ばしの秘訣だね。

新ドラコン女王のスウィング

ティグラウンドでヘッドの走り、確認！

和田　最後に、実際にコースに出て、ティグラウンドでできる“ヘッドスピードを上げる方法”を特別公開しますね。

高島　何ですか、それ。私も聞きたいです。

和田　ヘッドを走らせる秘策だから、高島には必要ないと思うよ。指先でつまむように“超フィンガー”で握って、足踏みしながらクラブを振るんだ。ヘッドがビュンビュン走るはずだから、この感覚を体に覚えさせてからティショット!

高島　スピードアップしそうですね!

【スピードアップドリル】超フィンガーで握って、足踏みしながら振る

和田　このドリルをやる際、グリップは指先でつまむような超フィンガーにしてください。フォローサイドにいったんクラブを上げて、その反動を使って、右足体重、左足体重と足踏みするように素振りします。「伸びる、縮む、伸びる」が自然に出てくるはず。ヘッドが走る感覚をつかんでみてくださいね。

PHOTO/Yasuo Masuda

週刊GD2018年10月16日号より