【通勤GD】
通勤GDとは‟通勤ゴルフダイジェスト”の略。世のサラリーマンゴルファーをシングルに導くために、月曜日から金曜日(土曜日)までの夕方に配信する上達企画。帰りの電車内で、もしくは翌朝の通勤中、スコアアップのヒントを見つけてください。
![画像: 【教える人】上野雄太プロ 1984年生まれ。オーストラ リアのディオスポーツゴルフ アカデミーでAGTFを取得。グリーンパークゴルフセンターにてアマチュア のレッスンを行う](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/04/45c0543029fa01f1c427cecf2b9a14f78f57405b_xlarge.jpg)
【教える人】上野雄太プロ
1984年生まれ。オーストラ リアのディオスポーツゴルフ アカデミーでAGTFを取得。グリーンパークゴルフセンターにてアマチュア のレッスンを行う
![画像: 【教わる人】浜上武志さん 42歳/ゴルフ歴10年 平均スコア98/171㎝](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/04/aff7d12d1631fd60b742d49514f248e50ea49b1f_xlarge.jpg)
【教わる人】浜上武志さん
42歳/ゴルフ歴10年 平均スコア98/171㎝
今週のお悩み!
30ヤードくらいのショットが苦手。
ピンを狙ってもショートばかりです
レッスン前の浜上さんの30ヤードショット
![画像1: 【通勤GD】30ヤードくらいの短い距離でショートばかり。それならハンドファーストに構えてインパクトの再現性をアップ!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/04/a282a0608d4f61e6bbfe8c9f3bb9381afef2297f_xlarge.jpg)
![画像2: 【通勤GD】30ヤードくらいの短い距離でショートばかり。それならハンドファーストに構えてインパクトの再現性をアップ!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/04/9868b3b199a73de095636c0650c19b19b01e2269_xlarge.jpg)
![画像3: 【通勤GD】30ヤードくらいの短い距離でショートばかり。それならハンドファーストに構えてインパクトの再現性をアップ!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/04/63f00adb3f07710463471a03759d4ab40b158672_xlarge.jpg)
![画像4: 【通勤GD】30ヤードくらいの短い距離でショートばかり。それならハンドファーストに構えてインパクトの再現性をアップ!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/04/f1884a2fdf2bd76d0945551ef831c6ffdee1cc91_xlarge.jpg)
![画像5: 【通勤GD】30ヤードくらいの短い距離でショートばかり。それならハンドファーストに構えてインパクトの再現性をアップ!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/04/80aa030a82d6724d71935ad442ee51ec2b433be7_xlarge.jpg)
浜上 短い距離のアプロー チが打ちにくいです。ピン まで突っ込もうと思っても、 ショートが多いです。
上野 距離感が合わずに、ショートめになってしまうのは、打点が安定していないからです。浜上さんの場 合、インパクトがハンドフ ァーストにならずに、シャフトが垂直になった状態で当たっているのが気になります。短いアプローチの場合は、アドレスで最初からハンドファーストに構えて おくことで、安定的にハンドファーストのインパクトになり、打点が安定します。
ココが原因!
「インパクトで手元が後ろに残りすぎです」
![画像6: 【通勤GD】30ヤードくらいの短い距離でショートばかり。それならハンドファーストに構えてインパクトの再現性をアップ!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/04/041e1524efc14100b6c9bfd1463582618b5e674e_xlarge.jpg)
![画像7: 【通勤GD】30ヤードくらいの短い距離でショートばかり。それならハンドファーストに構えてインパクトの再現性をアップ!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/04/1c0bb514c97681e522777175ab2fa32d3712bd07_xlarge.jpg)
タメができずにアドレスの形に戻る
アプローチはスウィングが小さいため、 シャフトが垂直な状態からスタートしてしまうと、ダウンスウィングでのタメが 作られずに、単にアドレスの形に戻ったインパクトになりやすい
浜上 最初からインパクトの形を作っておくんですね。
上野 そういうことです。フルショットの場合は、スウィングの大きさによって、 ダウンスウィングでタメができて、ハンドファーストに当てやすくなるんですが、 アプローチの場合はスウィングが小さくて、手元の形を変化させるだけの時間がないですから、アドレスはインパクトと形の差が少ないほうがいいんです。
浜上 なるほど。
これで解決!
ハンドファーストに構えて
インパクトの再現性を上げよう
ポイント①
最初から手元を左にずらして構える
![画像8: 【通勤GD】30ヤードくらいの短い距離でショートばかり。それならハンドファーストに構えてインパクトの再現性をアップ!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/04/76aa54118c50553c347703d9139f1e961ab6d41b_xlarge.jpg)
アドレスの段階で、ハンドファーストのインパクトの形を再現しておく。 ボール位置は普段通り(左足かかとからスタンス中央の範囲)にしたまま、手元だけを目標方向に送るイメージ
【NG】
ボールを右に置いてハンドファーストにしない
![画像9: 【通勤GD】30ヤードくらいの短い距離でショートばかり。それならハンドファーストに構えてインパクトの再現性をアップ!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/04/35872440b51fd038cea3b9229eba72fd61f96bc6_xlarge.jpg)
ポイント②
テークバックでは肩を縦に回転させる
左肩を少し下げるような感じで、肩を縦に回転させてテークバックすると、ヘッドがスムーズに上方向に持ち上がり、ダウンスウィングでも鋭角な入射角でボールをとらえやすくなる
![画像10: 【通勤GD】30ヤードくらいの短い距離でショートばかり。それならハンドファーストに構えてインパクトの再現性をアップ!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/04/e5aaec37d38e66c52c9e146133cf81a36313b6aa_xlarge.jpg)
【ドリル】
ヘッド後方にボールを2個置いて打つ
![画像11: 【通勤GD】30ヤードくらいの短い距離でショートばかり。それならハンドファーストに構えてインパクトの再現性をアップ!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783386/rc/2020/08/04/ee046677aaf2dc5d69d81d1d8d815542f695a2f6_xlarge.jpg)
ヘッドから30~40センチ後方にボールを2個、縦に並べて置いておき、 それにヘッドが触れないようにテークバックして打つ。ヘッドを鋭角に上げ、鋭角に下ろす感覚がわかる
上野 それと、テークバックでヘッドを低く引きすぎているのもよくありません。 スウィングのスタートで、 肩を横回転させると、ヘッドがインサイドに低く引かれてしまうので、少し左肩を下げるようなイメージで、 肩を縦回転させてください。そうすると、ヘッドが鋭角に持ち上がるので、下ろしてくるときも上からボール をとらえやすくなります。
浜上 今までと感覚がまるで違って、カツンとクリー ンに当たります!
週刊ゴルフダイジェストより
週刊ゴルフダイジェストをキンドル版で
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京都発・令和初の黄金スペック